Главная > Дневники > Дневник пользователя AlwaysVeryHappy

Сама знаю, что на эту тему поднимался вопрос не раз, но...

Я все-таки спрошу и посоветуюсь

наткнулась на жиросжигающую диету

как я поняла, преобладают в основном белки

а мне как раз они нужнее

Суть диеты: на завтрак порция белков плюс фрукт или овощ, на обед порция белков+порция углеводов+фрукт или овощ, полдник как обед, ужин как завтрак.

Ну и спорт естественно

у меня "йога с Джилл" и что-нибудь еще добавлю

Жду ваших тапков и не только

Рейтинг: +9

AlwaysVeryHappy

25 марта 2014 года

216

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1195292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сама знаю, что на эту тему поднимался вопрос не раз, но...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я все-таки спрошу и посоветуюсь  наткнулась на жиросжигающую диету  как я поняла, преобладают в основном белки  а мне как раз они нужнее<br>Суть диеты: на завтрак порция белков плюс фрукт или овощ, на обед порция белков+порция углеводов+фрукт или овощ, полдник как обед, ужин как завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1195292/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1195292/
              ]Сама знаю, что на эту тему поднимался вопрос не раз, но...[/url][/b][/size]
              Я все-таки спрошу и посоветуюсь  наткнулась на жиросжигающую диету  как я поняла, преобладают в основном белки  а мне как раз они нужнее Суть диеты: на завтрак порция белков плюс фрукт или овощ, на обед порция белков+порция углеводов+фрукт или овощ, полдник как обед, ужин как завтрак. Ну и спорт естественно у меня "йога с Джилл" и что-нибудь еще добавлю Жду ваших тапков и не только [b][url=https://www.diets.ru/post/1195292/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AlwaysVeryHappy:

Хочу, хочу, хочу... (голосом Маши из мультика)
Два дня тихого ужаса...
• Сама знаю, что на эту тему поднимался вопрос не раз, но...
Чем дальше в лес, тем больше дров:)
Ура! Наконец-то нашла:)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Комментарии:

Коки0_о

25 марта 2014 года

Ну, вроде все что надо присутствует. Белки, углеводы, овощи-фрукты, что еще надо для человека(это для тапкометателей вопрос

)

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

Вот и я думаю,что к продуктам нет вопросов и претензии

↑ Ответить

Коки0_о

25 марта 2014 года

Я просто сама на белках легче худею, да-да, белок воду выводит и все такое может, но я им хорошо и надолго насыщаюсь, а допустим того же риса например, мне нужно иногда две тарелки чтоб насытится. А еще белок хорошо целлюлит убирает у меня

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

Все,решен вопрос

завтра разгруз и понеслась душа в рай

↑ Ответить

Всемогущая

25 марта 2014 года

По мне так хорошая диета. У меня друг на таком питании, за месяц 10 кг скинул, даже чуть больше. Преимущественно белок + углеводы немного.

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

думаете,стоит? Хочу ляшки поменьше

↑ Ответить

Всемогущая

25 марта 2014 года

Я стараюсь питаться именно так. У меня это не диета, а просто преимущественно белковое питание. Мой друг на таком питании похудел за месяц на 11 или 12 кг, точно не скажу. ну, грубо говоря на 10. Он ест творог обезжиренный, курицу грудку, тунец, яблоки, другие фрукты, овощи, в основном морковь, огурцы. И доволен, держится строго, прям вообще. я так не могу. но тоже хочу взяться по серьезней немного и соблюдать лучше белковое меню. Еще молочка, кефир, йогурты нежирные.

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

А не высыпет ничего на лице от такого количества белка? А то про "магги" начиталась,у некоторых было

↑ Ответить

Всемогущая

25 марта 2014 года

Не знаю, у него ничего не высыпало. Но фрукты и овощи обязательны. Как минимум 3 штуки в день, с утра, в обед и вечером морковка. Капуста, еще что-то. Тут наверно у кого как организм воспримет. Попробуйте, если что-то высыпет, прекратите. тут только так можно узнать, как оно себя поведет.

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Всемогущая

25 марта 2014 года

И вам спасибо! Тоже буду стараться лучше соблюдать.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

25 марта 2014 года

у меня тоже много белков и все отлично. Но у меня спорт

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

А вы так много белков употребляете? Какой спорт? Тренажерка или дома?

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

25 марта 2014 года

белков в среднем 140гр получается включая протеиновый коктейль. Спорт в тренажерке - обычно одно-два групповых зантия + 45-60мин эллипса. Плюс в дни когда нет тренажерки небольшая зарядка дома

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

25 марта 2014 года

Оу,ну тогда да

↑ Ответить

rusalo4ka21

26 марта 2014 года

я именно так и питаюсь=)белок у меня идет в первую очередь! правда я углеводы не ем на обед! только на завтрак и то не каждый день( овсянка например) от риса, гречки вообще отказалась давно!

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

26 марта 2014 года

Рис еще понятно,а от гречки почему?

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

26 марта 2014 года

а что гречка не углевод?

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

26 марта 2014 года

Нет,я к тому,что гречка не менее полезна,чем овсянка

и что в гречке такого,что она ее не ест,а овсянка безобидна

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

26 марта 2014 года

ну да - она почти одинакова с овсянкой по составу бжу и ккал но говорят что овсянка получше запускает метаболизм

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

26 марта 2014 года

А ну если так,спорить не буду

мне просто интересно было,что не так с гречкой

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

26 марта 2014 года

это что то подсознательное) я тоже гречку не ем а овсянку ем)

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

26 марта 2014 года

а перловка? Можно ли перловку?

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

26 марта 2014 года

не знаю) я не ем

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

26 марта 2014 года

ну и ладно

сама больше овсянку люблю

↑ Ответить

Badcat

26 марта 2014 года

На таком питании будет трудно каллорийность набирать, а ведь если спортом занимаешься, то энергия нужна! Откуда ее брать, если не из углеводов?!
Я вот сейчас вплотную силовыми тренировками занялась и инструктор говорит, что на завтрак овсянка, перед тренировкой гречка и в обед обязательно порцию гречки или риса!

Ответить

Алена Перепелицкая

26 марта 2014 года

почему трудно? я набираю нормально и белков много. Ваш инструктор не говорит что для силовых нужны белки?

↑ Ответить

rusalo4ka21

26 марта 2014 года

Vot vot, ya toje zanimaiusi v sportzale s weights. Nujni belki a ne slojnie uglevodi. Podpisivaiusi pod kajdim vshim slovom. Sorry chto tak pishu, s telefona

↑ Ответить

Badcat

1 апреля 2014 года

Он говорит, что для роста мышц углеводы даже больше нужны, чем белки! Я сначала была удивлена, но ее доводы оказались вполне убедительными!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.