Всем привет!
С этого дня я теперь с вами! Постараюсь отписываться каждые два дня.
И так, начнём же знакомство!)
Меня зовут Юлия. Мой рост 155 см, вес 57.6. Сидела на многих диетах, но много раз срывалась, к сожалению. Теперь решила собрать всю свою волю в кулак и похудеть раз и навсегда! Минимальный вес, который я достигала на диетах, - 50.8 кг, но на следующий день после увиденного происходил срыв
( Недавно так сильно сорвалась, что с 53 поднялась до 57.6. Не знаю, что в этот вес входит, но я безумно расстроилась. Теперь решила уже дохудеть до своих 48 и перейти на правильное питание.
Сейчас хочу рассказать о своем "ГРАНДИОЗНОМ ВЕЛИКОМ ПЛАНЕ ПОХУДЕНИЯ"
Состоять он будет вот из чего:
1. Кефирно-гречневая диета
Ранее я сидела на данной диете, объёмы очень хорошо уходили. Почитала отзывы в интернете - всем нравится. Вот только проблема - соблюдать диету можно не больше 2 недель. После этих 2х недель я хочу или продолжить эту диету с добавлением другой еды ( например: суп в обед, мясо, салаты), или просто перейду на другую диету. Кстати, во время диеты иногда буду позволять себе съесть какой - либо фрукт, немного овощей и квашенной капусты, с помощью которой, кстати, тоже можно похудеть!)
2. Революция тела с Джиллиан Майклс.
По словам в интернете, опять же, программа очень хорошо подтягивает тело, помогает приобрести легкий рельеф. Несмотря на то, что программа длится 90 дней, я очень надеюсь её пройти.
3. Программа slimdown с Джиллиан Майклс.
О, Джиллиан, покорила моё сердце) Её тренировки - ОГОНЬ! Ещё после шредов я замечала изменения в теле.
Кстати, хочу сказать, что в программе есть те же шреды, но я решила, что буду заменять их программой ripped in 30. Это почти те же шреды, только более сложный вариант.
+ ко всем пунктам, постараюсь побольше гулять и ездить на велосипедах.
Каждое воскресенье будут отчёты - вес, объёмы, фото
Свой ГВПП (ГРАНДИОЗНЫЙ ВЕЛИКИЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ)
начала 23.03.2014 - закончу 23.06.2014, но это будет лишь первым этапом в приобретении идеального тела.
Буду стараться держать себя в руках, добавляя иногда что-то новое в рацион
Да, давай!) Я только ЗА!) Вдвоём легче будет)
Сразу не получается. Срывы происходили при переходе на правильное питание. Так как правильно питаться с детства меня не научили, приходится учиться самой. Решила,что если сразу перейти на ПП не получается, то пойду другим путём, т.е. через диеты, постепенно перестраивая свой рацион под ПП.
Спасибо)
На это и надеюсь!)))
Я тоже на этой очень надеюсь