Всем привет, после вчерашенго моего гуляния, у меня вес не поменялся, чему я несказанно рада
сегодня с утра я поплелась в магазин за кремом своим любимым и духами, в итоге проходили часа 4 с мужем, и на меня налезла моя любимая юбка! ураура!
меню было таким:
завтрак, почти как вчера, только перец красный, и выяснилось, что кофе закончился, так тчо с утра у меня был энергетик без сахара. был такой гадкий что я его почти и не пила
обед (это когда я уже чувствовала что мне все лень) я готовила за пять минут - салат из горбуши в собственном соку, яйцо и огурец. и сделала по-быстрому цуккини на гриле
ну и на такой же ленивый ужин у меня был всё тот же салат + йогурт 0% с каплей сахзама и ароматизатором кокос
а еще я успела заказать сегодня ароматизатор амаретто, и страшно довольна. раньше покупала кофе 3 в 1 со вкусом амаретто, и очень без него скучала. но завтра все изменится и я буду счастливой и довольной ещё больше с любимым вкусом
пока сбросила за 8 дней 3,3 кг
а хлеб очень просто делается - 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. творога мягкого 0% и одно яйцо. все перемешиваем и жарим на скоовороде без масла с обоих сторон)