привет, девчёнки.
села на эту диету 3 дня назад.1 день ела варёноый хек- скинула 2 кг, второй день, салат из овощей. вместо масла добавила лимон. и тушёную куапусту.отвес-0. сегодня целый день ела варёну курицу без соли и специй. под вечер, меня стало от неё подташнивать. все мысли о конфетках, тортиках и шампанском))) но я выдержу все 7 дней(во всяком случае, за 3 дня не нарушила и не сорвалась) да и на тренировке заниматься было легко.. завтра у меня каши.. и я вот не знаю, можно ли их делать на молоке..может кто подскажет?
з.ы. пью очень много жидкости(вода, чай)..
привет, девчёнки. села на эту диету 3 дня назад.1 день ела варёноый хек- скинула 2 кг, второй день, салат из овощей. вместо масла добавила лимон. и тушёную куапусту.отвес-0. сегодня целый день ела варёну курицу без соли и специй. под вечер, меня стало от неё подташнивать...
Читать полностью
Привет! А у меня сегодня овощной день ...Курица - завтра) У Вас хороший отвес в первый день, молодец! У меня всего 800 гр. Но, я радуюсь и этому.
Насчет каши, молоко нельзя ...Я так думаю. Это моно - диета, то есть, без сочетаний с другими продуктами. Можно гречку отварить,например, с соевым соусом ...Желаю успехов и выдержки!
молока точно нельзя))) вот зелень и соевый соус вам в помощь, у меня сегодня этот злаковый день, только бы не сорваться!!!
Всем удачи, девочки!!!!!!!!!!!!!!
сегодня утром взвесилась-1,5!!!! итого, за 3 дня 3,5кг. я счастлива
ну чтож,без молока,так без молока..думаю,пол дня есть овсянку на воде,остальное время ,гречку..
спасибо.очень хочется,чтобы на этом,снижение не тормознулось..планирую, в воскресенье начать второй круг..но в субботу будет праздник желудка(в пределах разумного конечно))) хочу за этот месяц избавиться от 6-8 кг.
Насчет каши, молоко нельзя ...Я так думаю. Это моно - диета, то есть, без сочетаний с другими продуктами. Можно гречку отварить,например, с соевым соусом ...Желаю успехов и выдержки!
да,скорее всего, придётся каши варить на воде.. а жаль.. так хотелось поесть вкусненького))
Всем удачи, девочки!!!!!!!!!!!!!!
ну чтож,без молока,так без молока..думаю,пол дня есть овсянку на воде,остальное время ,гречку..