привет девочки
Вес с утра:
63.7 (
-400 грамм)
Упражнения: Пол дня на каблуках
Универ-Югория мед-магнит-работа -ужас как я сегодня находилась, и устала. Сил на зарядку не было совсем. Времени на еду сегодня тоже было мало, поэтому все на скорую руку.
Завтрак
заварная овсянка черничкая+банан+кокосовая стружка+хлебец с плавленым сыром+кофемолоко
Перекус
Активиа творожная+кофемолоко
Обед
салат(огурец+редиска+кукуруза+натуральный йогурт)+хлебец с плав. сыром+творожная масса+кофемолоко
Ужин
Даниссимо+банан+кофемолоко
Дома почти не была
Так сегодня устала...ужас. Зато сделала очень важное дело, ПОЛИС)))
Наконец-то его сегодня забрала. Еще закончилась вся молочка, поэтому пошла я за ней в "Магнит".
Йогурты, молоко, кефир, творожки, сыр плавленый, семя льна ииииииии шоколадки маленькие взяла
Завтра утром скушаю, одну конечно же))) Та, что побольше на 2 раза, хотя ккал в ней не очень много, ну для ее размера)) 150ккал, а в Аленке 110 вроде)))
Вес вечером:
63.4
Без ДМ сегодня отзанималась, и отвесик получила
Как вы мои кипарисовые веточки?
Ножки подтягиваешь на каблучках..умница
Кусна все...глотаю слюнки..низя на разгрузах отчеты читать
Стараюсь))) Раньше не заставить было каблучки надеть, а теперь не вылажу с них)))
Спасибочки))) ох уж эти вторники у тебя))) Я сегодня вроде не много съела(обычно поболее ) а как будто объедалась весь день
Хотя даже дома не была почти
спасибо дорогая
отличные упражнения!
а я кипарисовый стволик. и у меня усё хорошо,отвесы есть(тьфу-тьфу!),жрать не хочецца,жизнЯ прекрасна.
тооочно)))
да нееет, ты тоже красотка
я в шоке с тебя, и ПП и пост, герой наш!!!!
Я рада за тебя милая
я сама в шоке. не протянуть бы ноги.
Покупки классные ))
Я глядя на тебя сегодня тоже накупила всяких йогуртов-творожков Завтра даниссимо пломбир буду есть ))
Я в магнит пошла из-за него мне надо то было молоко и кефир, ну я как всегда кучу набрала)))
Чувствую скоро опять туда наведаюсь, фрукты кончаются
ну шутканулааа-лично я еще полено и близко даже не кипарисовое
у тебя стружка желтенькая или у меня глаза желтят изображение))))
Молодец, все вкусненько, полезненько! А молочкииии-ты опять на неделю закупилась)))
Поздравляю с получением ПОЛИСа и будь здорова!
да прям весишь меньше меня, и рост почти одинаковый. Должна быть не больше меня, а я уже не считаю себя поленом)))
Дааа))) желтая, была
на неделю? да это на 3-4 дня максимум) и то, молока завтра уже 100% не будет) я же кофеман стал))) а кефира мне хватает на 2 дня))) на ночь по стакану пью)
Спасибочки
молодец а я вот не всегда, надо бы исправляться)
с Нижневартовска)
Самые лучшие упражнения, блин ) Как вспомню, сколько я раньше на них бегала .. эх )))
Ну эт ты ващеее Вер, загнула ) Я тоже пока стволик ) Но хочу быть веточкой ))
Ноги до сих пор болят))
Ты худыыышечка)))
да..я конечно с богатым воображением..но на ветку пока не тяну
Отличное меню...тоже творожков набрать что ли
И стружку взяла...плин вкусный с ней творожок
Ну вы чего все?((( не любите себя
Я мужу сказала про веточку,он так бровь поднял..и промолчал
Видимо жить еще не надоело
Даже не знаю))
Все, мы теперь можем дуэльничать с тобой
Ой, смотрю на Даниссимо твой и понимаю, что хочу соскучилась по ним, почему-то очень давно не ела!
Будем будем
Сколько их разных там) но этот менее калл))