на сегодняшний обед с вечера залила гречку кипятком.
Сегодня на обед гречка и огурец. А вот бульон я вчера не пила, а сегодня с собой взяла бульон после белкового дня (с куриной грудки), не знаю, можно ли мне его выпить или лучше вообще ни чего не пить???
На завтрак съела 2 апельсина и зеленый чай.
Подскажите, что можно съесть на ужин кроме темного шоколада? Какое пирожное? сама стряпать я не буду, т.к. вечером очень поздно с работы приеду.
А вообще поделитесь, что вы стряпайте (для этого дня)???
не знаю какие завтра фрукты кушать, чтоб и проблем с животом не было (вздутие) и отвес был.
на сегодняшний обед с вечера залила гречку кипятком. Сегодня на обед гречка и огурец. А вот бульон я вчера не пила, а сегодня с собой взяла бульон после белкового дня (с куриной грудки), не знаю, можно ли мне его выпить или лучше вообще ни чего не пить??? На завтрак съела 2 апельсина и зеленый чай. Подскажите, что можно съесть на ужин кроме темного шоколада? Какое пирожное...
Читать полностью
Я бы бульон не пила. Все же он только в белковый положен.
Для углеводного обеда у меня макароны с томатом, гречка с грибами, или с овощами типа помидоры-огурцы, иногда рис. Блины как-то опасаюсь, чтобы не получилось, как с картошкой в крахмальный (ушла в конкретный плюс). А на ужин ела мороженое (белый пломбир 90 г)+ полоска шоколада, зефир бело-розовый и тот же шоколад, крекеры. Пирожное не пробовала кушать. Сухие я не люблю, а с кремом точно не стоит, наверное.
попробуйте фрукты чистить коржуру, я очищаю яблоки, груши, хурму, сливы, а так же я где-то читала, что у многих людей кожуру, ЖКТ воспринимает как чужое тело, и не переваривет, а от этого пучит и урчит в животе))))
Не получился у меня вчера обед на гречке. уехала с работы в 12.00 по делам ,по дороге в кафе перекусила, на ужин к родителям заехали, поела гречку с сельдереем в сметане, салатом из квашенной капусты. только минус 100 гр.
Сегодня снова на гречке))))))))))))))
Для углеводного обеда у меня макароны с томатом, гречка с грибами, или с овощами типа помидоры-огурцы, иногда рис. Блины как-то опасаюсь, чтобы не получилось, как с картошкой в крахмальный (ушла в конкретный плюс). А на ужин ела мороженое (белый пломбир 90 г)+ полоска шоколада, зефир бело-розовый и тот же шоколад, крекеры. Пирожное не пробовала кушать. Сухие я не люблю, а с кремом точно не стоит, наверное.
можете слопать любое пироженко или несколько печенек....зефир...
Сегодня снова на гречке))))))))))))))