Мои достижения

С сентября прошлого года я научилась:
1.есть 5 раз в день небольшими порциями.
2. разделять сладкие приемы пищи от основных блюд.
3. Прислушиваться к потребностям желудка, чтобы не переедать лишнего.
4. Есть творог без ничего (и мне это даже нравится, хотя раньше даже 1 ложку не могла съесть - противный, как сметана. сметану до сих пор не ем просто так)
5. Правильно питаться - соблюдать баланс белков-углеводов (раньше был сильный перекос в сторону углеводов и жиров)
6. Считать калории и всё взвешивать. (только на работе весов не хватает)
7. Пить воду утром, за пол часа до завтрака. И вообще, пить воду до приема пищи. Не вместе и не сразу после. И выпивать не меньше 8 стаканов в день.
Достижений намного больше, очень надеюсь, что к сентябрю 2015 года это все даст какой-то результат.
Рейтинг:  +2
Envy2me
26 марта 2014 года 101 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мои достижения
С сентября прошлого года я научилась:
1.есть 5 раз в день небольшими порциями.
2. разделять сладкие приемы пищи от основных блюд.
3. Прислушиваться к потребностям желудка, чтобы не переедать лишнего.
4. Есть творог без ничего (и мне это даже нравится, хотя раньше даже 1 ложку не могла съесть - противный, как сметана. сметану до сих пор не ем просто так)
5... Читать полностью
 


Дневник Envy2me:



Комментарии:

26 марта 2014 года
0
Молодец!!!

26 марта 2014 года
0
Спасибо)

26 марта 2014 года
0
Супер, все очень правильно расписано!

26 марта 2014 года
0
Надо добавить еще пару пунктов, хотя бы про физ. активность... Надеюсь в скором времени исправлюсь.

26 марта 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "