15-дневный режим питания

Итак, расслабления пора сворачивать, 10 дней зажора это уже даже черезчур. Наметила цели на ближайшие 15 дней, буду отмечать здесь для самоконтроля. А по питанию сначала думала диету попробовать, но потом решила, что было бы не плохо выдержать просто более-менее разумные ограничения:

Завтрак - 1/2 грейпрфута,2 вареных яичных белка. Не забыть принять рыбий жир 3 капс.
Перекус - зеленый чай + 5шт.кураги
Обед - отварная индейка 100г + брокколи, шпинат, зел.стручковая фасоль. Всё без соли.
Перекус - кружка кефира с отрубями, 1 цельнозерновой хлебец.
Ужин (17-18ч) - 100г творога.
Позже только мятный или ромашковый чай.

Все 15 дней - ничего мучного, сдобного, сладкого, жареного!даже чуть-чуть! И строго не есть после 17-18ч. Исключение только 1раз - 31марта, юбилей у мужа, но надеюсь ограничиться только рыбой и овощами.

Возможно будут разгрузы на твороге и кефире либо на молокочае с белками. Но это как пойдет, по самочуйствию, ибо мне важно чтобы были силы для физической нагрузки. И других ухаживающих за собой мероприятий (отметила их в таблице самодисциплин).

В идеале, после этого хочу результат - 59кг. давно топчусь на шестидесятках, теперь после некоторого расслабления надо поднапрячься.