Всем привет! Сегодня мой отвесик совсем скромненький-всего лишь 200 гр. Скорее всего потому что позволила вчера себе 3 чернослива в шоколаде... Ну не могу удержаться при их виде! слабенькая... Ничего, главное, что иду к цели, хоть и медленно. Девочки, а кто какие упражнения делает, чтобы при похудении кожа не обвисла? И как убрать фартучек живота( после родов остался)?
Всем привет! Сегодня мой отвесик совсем скромненький-всего лишь 200 гр. Скорее всего потому что позволила вчера себе 3 чернослива в шоколаде... Ну не могу удержаться при их виде! слабенькая... Ничего, главное, что иду к цели, хоть и медленно. Девочки, а кто какие упражнения делает, чтобы при похудении кожа не обвисла? И как убрать фартучек живота( после родов остался)?
Читать полностью
А, по-моему, упражнения на пресс очень хороши. Особенно с подниманием ног (они как раз на нижнюю часть, там, где обвисает). Если тяжело прямые поднимать, можно сгибая в коленях.
У меня почему то не очень получается это упражнение. Может я неправильно что поняла? Девочки,поправьте,если что не так.
Вытягиваемся с поднятыми руками,вдох. Выдыхая сгибаем туловище,втягиваем живот. Когда воздух весь ввдохнут встаем,руки перед грудью,счет до 10,резкий вдох...
Вытягиваемся с поднятыми руками,вдох. Выдыхая сгибаем туловище,втягиваем живот. Когда воздух весь ввдохнут встаем,руки перед грудью,счет до 10,резкий вдох...