Девчонки всем доброго утра
Вот мой вопрос к вам, хотя себе я его задавала часто поможет ли эллипсоид мне похудеть? Моя история появления дома эллипса...перед свои днем рождения прям в ночь
мне пришлая шальная мысль, я хочу эллипс. Но как сказать мужу? Утром встала он меня поздравил (это было еще в сентябре 14), и предложил 4 варианта подарков-золото, телефон, планшет и я еще хотела утюжок от ровента он дорогой, мне было так сказать неудобно отказываться, но всё таки я предложила свой вариант подарка, он был удивлён
. Ну что ж предварительно я посмотрела их спортмастере, знала где какие скидки
, в обще м там был за 5тыс.р., но когда мы за ним приехали взяли не его а за 16т.р.. Если честно и мечтать не могла о нем столько радости было
Сразу занималась на нём по несколько раз в день, но при этом не соблюдала диет и в итоге никаких результатов. Потом я села на систему -60 и тала заниматься но не долго бросала быстро. Сейчас настроена серьезно, не нарушаю системы и 2 недели как каждый день по 20 мин. на нём занимаюсь, то в городу то с горы, ещё пленкой пищевой живот обматываю и хорошо потею. Но вот в чем беда вес не падает, стал
, я так расстроена думала начну заниматься и он поползёт вниз ведь мне так нужно это, у меня свадьба в июне
. Девчонки скажите у вас были результаты? Через сколько были и какие? Уж очень нужно для мотивации а то стала пропадать, когда не увижу результата. Поделитесь опытом
И вот собственно он:
а Вам, я так понимаю, нужно к мероприятию
"Внимание! Пробежки трусцой в 10-20 минут практически не помогают сжигать жир. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена (легкоусвояемого сахара в клетках организма). И это может длиться достаточно долго, до 40-50 минут. И только когда клетки организма перестают вырабатывать достаточно гликогена, организм принимается за жировые клетки. Поэтому, если есть желание избавиться от лишнего жира, бегая трусцой, то необходимо бегать более 50 минут, т.е. за 40-50 минут разогреть организм, и ещё минут 10-20 побегать, сжигая жир." Ну это написано уже сотни раз всем худеющим, но если вы не знали, то вот ответ, почему вы не худеете не смотря на то, что занимаетесь по 20 мин в день.. Еллипс практически то-же самое что и бег..
И никаких пленок - проблем себе наживете.
У меня когда застой, то Джиллиан хорошо сдвигает.
Погуглите.
Много всякого пишут. И хорошего, и не очень.
Ладно, если бы я "проблемная" была, тогда понятно.
А так, видимо, даже здоровым нельзя.