У кого было так? Вес не двигается?

Девчонки всем доброго утра Вот мой вопрос к вам, хотя себе я его задавала часто поможет ли эллипсоид мне похудеть? Моя история появления дома эллипса...перед свои днем рождения прям в ночь мне пришлая шальная мысль, я хочу эллипс. Но как сказать мужу? Утром встала он меня поздравил (это было еще в сентябре 14), и предложил 4 варианта подарков-золото, телефон, планшет и я еще хотела утюжок от ровента он дорогой, мне было так сказать неудобно отказываться, но всё таки я предложила свой вариант подарка, он был удивлён . Ну что ж предварительно я посмотрела их спортмастере, знала где какие скидки , в обще м там был за 5тыс.р., но когда мы за ним приехали взяли не его а за 16т.р.. Если честно и мечтать не могла о нем столько радости было Сразу занималась на нём по несколько раз в день, но при этом не соблюдала диет и в итоге никаких результатов. Потом я села на систему -60 и тала заниматься но не долго бросала быстро. Сейчас настроена серьезно, не нарушаю системы и 2 недели как каждый день по 20 мин. на нём занимаюсь, то в городу то с горы, ещё пленкой пищевой живот обматываю и хорошо потею. Но вот в чем беда вес не падает, стал , я так расстроена думала начну заниматься и он поползёт вниз ведь мне так нужно это, у меня свадьба в июне . Девчонки скажите у вас были результаты? Через сколько были и какие? Уж очень нужно для мотивации а то стала пропадать, когда не увижу результата. Поделитесь опытом
И вот собственно он:

Рейтинг:  +3
HELEN14
27 марта 2014 года 136 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru У кого было так? Вес не двигается?
Девчонки всем доброго утра Вот мой вопрос к вам, хотя себе я его задавала часто поможет ли эллипсоид мне похудеть? Моя история появления дома эллипса...перед свои днем рождения прям в ночь мне пришлая шальная мысль, я хочу эллипс. Но как сказать мужу... Читать полностью
 


Дневник HELEN14:



Комментарии:

27 марта 2014 года
0
меняйте диету, организм привык
а Вам, я так понимаю, нужно к мероприятию

27 марта 2014 года
+1
20 минут мало, 20 минут только разогрев должен быть, иначе организм не начинает жечь жир) сделайте хотя бы 1 час в день, если есть возможность. Еще хорошо добавить упражнения- типа отжимания, приседания, выпады) Удачи с похудением!

27 марта 2014 года
0
Я понимаю что разогрев, но час не реально, самое долгое время только 40 мин. ходила.

27 марта 2014 года
0
увеличивайте постепенно, но 20 и даже 30 мин это мало)
"Внимание! Пробежки трусцой в 10-20 минут практически не помогают сжигать жир. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена (легкоусвояемого сахара в клетках организма). И это может длиться достаточно долго, до 40-50 минут. И только когда клетки организма перестают вырабатывать достаточно гликогена, организм принимается за жировые клетки. Поэтому, если есть желание избавиться от лишнего жира, бегая трусцой, то необходимо бегать более 50 минут, т.е. за 40-50 минут разогреть организм, и ещё минут 10-20 побегать, сжигая жир." Ну это написано уже сотни раз всем худеющим, но если вы не знали, то вот ответ, почему вы не худеете не смотря на то, что занимаетесь по 20 мин в день.. Еллипс практически то-же самое что и бег..

27 марта 2014 года
0
Спасибо, придется увеличивать, ох надеюсь продержусь. Ну не обязательно же на сложной программе выполнять это? Можно хотя бы на скорости 4? Или слабовато будет?

27 марта 2014 года
0
не обязательно, думаю особенно в начале, а потом сами захотите увеличить, будет намнооого легче уже через месяц, а то и раньше ну а вобще если есть цель похудеть, и есть возможность, ходите на эллипсе сутра какое -то время, конечно как мы уже выяснили хорошо бы как можно дольше, а потом после ужина- часовая прогулка на свежем воздухе чем больше двигаешся, тем лучше результат!

27 марта 2014 года
0
Извините не обязательно что? я не понял? Нагрузка маленькая или большая? нагрузки помимо эллипса полно, свой огромный дом, а сейчас и огород прибавился и так устаю, мне после этого и 20 мин., как-то сложновато ходить

27 марта 2014 года
0
аа, ну тогда понятно)) но все таки тогда посоветовала бы 1 час или 45-50 мин несколько раз в неделю чем 20 мин каждый день нагрузку так и увеличивайте, не думаю что обязательно на сложную программу выставлять, ставьте где вам комфортно и вы сможете дольше продержаться в самом начале думаю час не получится но хотя бы с 20 мин до 30 увеличьте, потом до 40 все получится!

27 марта 2014 года
0
спасибо буду стараться

27 марта 2014 года
0
HELEN14 пишет:
каждый день по 20 мин. на нём занимаюсь, то в городу то с горы, ещё пленкой пищевой живот обматываю и хорошо потею.
20 минут это мало.
И никаких пленок - проблем себе наживете.
У меня когда застой, то Джиллиан хорошо сдвигает.

27 марта 2014 года
0
Извините каких проблем? Что ни чего не слышала такого?

27 марта 2014 года
0
Ну даже не проблем если, но вы думаете что если пленкой обернетесь жир сожгется быстрее? это не возможно, просто вода выходит, каких-то жалких 20 мл, она же обратно вернется когда выпьете стакан воды)

27 марта 2014 года
0
Внутренних органов. В частности, женских. От перегрева.
Погуглите.
Много всякого пишут. И хорошего, и не очень.

27 марта 2014 года
0
Спасибо большое, не знала.

27 марта 2014 года
0
Мне гинеколог строго настрого запретила, хотя проблем по гинекологии у меня НИКАКИХ (!)
Ладно, если бы я "проблемная" была, тогда понятно.
А так, видимо, даже здоровым нельзя.


Оставить свой комментарий
B i "