Девочки- похудалочки, может кто сможет объяснить мне в чем дело: год назад в феврале подсела на подсчет ккал, сбросила 10 кг, больше не надо было, ну и перестала считать, но регулярно взвешивалась и старалась не злоупотреблять. Так было почти до самого Нового года, а потом покатило: свадьба, венчание крестника, Н. Г. и т.д. и т.п.. Вообщем после 8 марта, решила СТОП, набрала уже 4 кг. Начала опять считать, считаю уже 2 недели, но вес уходит о-о-очень медленно: за 2 недели 800 гр. Держу 1100-1200 ккал, как и в прошлый раз, но тогда вес уходил лихо - 2 недели - 1 кг. А что ж теперь: "что стоим, кого ждем?".
Девочки- похудалочки, может кто сможет объяснить мне в чем дело: год назад в феврале подсела на подсчет ккал, сбросила 10 кг, больше не надо было, ну и перестала считать, но регулярно взвешивалась и старалась не злоупотреблять. Так было почти до самого Нового года, а потом покатило: свадьба, венчание крестника, Н. Г. и т.д. и т.п.. Вообщем после 8 марта, решила СТОП, набрала уже 4 кг...
Читать полностью
Второй раз худеть сложнее чем в первый, организм не хочет отдавать, у меня такая же проблема, только первый раз я сидела на системе минус 60 , вес быстрее уходил . а сейчас на подсчете калорий и очень медленно ползет ,хотя я ем меньше чем на системе)) Удачи вам )))
С учетом количества калорий, не удивительно. Метаболизм сажаете, вот организм и решил что без боя он не сдаться.
Увеличьте потребления калорий хотя бы до 1300-1400, и конечно ПП.
Плюс ко всему худеть на 400 гр в неделю я считаю очень не плохо.
Слишком низкий коридор для Вашего веса. Вы в прошлый раз уже поигрались с обменом веществ. Он все понял. Замедлился. Теперь два пути: или снижать коридор дальше и замедлять дальше обмен веществ, или разгонять обмен веществ.
Подскажите, пж. как это сделать. Снижать не могу, кусить хоца, особенно сладкого и вечером, просто веду борьбу сама с собой. Вот думаю, может попробовать разгрузку на шоколаде, хоть сладкого наемся.
Увеличьте потребления калорий хотя бы до 1300-1400, и конечно ПП.
Плюс ко всему худеть на 400 гр в неделю я считаю очень не плохо.