Всем доброго времени суток.
Подскажите, пожалуйста, кто знает. Есть ли рекомендации по режиму питания? В какое время ужин? Есть ли ограничение по времени трапезы?
Спасибо.
Всем доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, кто знает. Есть ли рекомендации по режиму питания? В какое время ужин? Есть ли ограничение по времени трапезы? Спасибо.
Читать полностью
Привет! Я тоже задавалась таким вопросом, какой интервал между приемами пищи, т.к. работаю в ночную смену и по факту днем сплю. На одном из сайтов откопала инфу, что промежуток 5-6 часов. Если захочется кушать, после основной еды можно сделать перекус (но не ранее чем через 2 часа) каким-нибудь легким овощем типа огурца.