Дайте мне пинка под зад!

мне кажется пинок это каждому индивидуально или когда понимаешь, что хуже уже некуда


или что-то в этом роде

Первый мой звоночек, когда одеваешь капроновые колготки, а вторую ногу к груди поднять не можешь - жесть. Однажды утром посмотрела на себя в зеркало и просто возненавидела за слабохарактерность!

Я смотрю на себя в зеркало- ужас! и прям сразу на диету хочется! Отойдёшь подальше и уже желание ослабевает! Наверное надо чаще появляться перед зеркалом и желательно в нигляже!!!

Да не, не нужен вам пендель. Вы ж не для себя худеть то решили. А для кого-то , очевидно. Вам и так , если к зеркалу близко не подходить, хорошо. Даже если близко подходить, тоже ничего. Вот когда для себя решите, что всё, пора что-то делать,тогда и калохи считать начнете и всё остальное.
Подождите немножко жареного петуха. Как клюнет - сразу рванёте

А тетрадочка зачем?

Анастасья83! Пинка дать не хочу,но подсказать как начать считать каллории могу.
Просто каждый раз когда считаешь каллории,приговаривай: " Каждый подсчет каллорий и их своевременная запись в дневник увеличивает мои денежные вознаграждения на ... суммы"(вместо многоточия поставь свою цифру).

Пока Вы себе его себе психологически не дадите- ничего не изменится-это только в Ваших силах)))

И мне бы пенделя.....волшебного))))

Дневник питания, тетрадочка, очень вдохновляет, очень правильное решение. Советую вложить в него свое любимое фото, себя стройную или девушку из журнала, неважно, важно видеть образ и описывать как день за днем вы идете к цели. От всей души желаю вам удачи!

https://www.youtube.com/watch?v=s0_3voUg7I4 - Правильное питание - углеводы.

https://www.youtube.com/watch?v=Bvn_C_QfxLs - Завтраки и тренировки

https://www.youtube.com/watch?v=nvrjKsFx93Y - Правильное питание+тренировки=стройное тело.

Фу! Какая страшная пирамидка. Если б не дети, можно было на холодильник повесить. Оченна мотивирует на спортзал.

Для меня волшебный пендель - зеркало . И начинающаяся одышка при подъёме на 5 этаж. И тесная (вдруг) юбка. И случайный взгляд на себя в какой-нибудь витрине . Да и вообще - спасение утопающих-дело рук самих утопающих.