 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
29 марта 2014 года | 1 | 198 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Когда я сидела на калорийности 1200-1300 вес уходил грамм по 100 вдень и то не каждый день. Меня это конечно устраивает но с учетом периодических походов в ресторан или срывов получается он почти стоял на месте. Решила сделать себе зигзаги калорийности - коридор от 1000 д 1500 в зависимости от дня недели. Вчера должно было быть 1500 и запланированный кусок торта... Читать полностью |
Дневник Алена Перепелицкая:
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
+1
иногда организму нужна встряска, особенно если он долго сидел на диете, вес уходит медленно или совсем останавливается, кто то встряхивает его временной сменой диеты, кто то нагрузкой, главное не переборщить с нагрузкой
Ответить
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
+1
понимаете, совсем недавно я поела в ресторане мясо с овощами. Режим свой не нарушала - ну пожалуй только порция мяса была не 150г как всегда 200 где-то. Так я 4 дня не могла обратно вес вернуть после этого. А тут куча углеводов - и на тебе)
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
ну наше тело вещь капризная
↑
Ответить
|
|
Ogama
29 марта 2014 года
0
А Вы не знали, что на сильно низкокалорийной диете организм начинает экономить, вес либо останавливается или даже начинает набирать
 , для него же это стресс; я Вам по-моему уже писала что для Вашего роста 1200 - маловато
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
что за бред, у меня рост выше, я всегда когда худела ела в корридоре до 1300-1400, в основном 1200, не больше
↑
Ответить
|
|
|
Ogama
29 марта 2014 года
0
а если бы калорийность была выше - возможно вес бы быстрее уходил
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
+1
возможно. Именно поэтому сейчас экспериментирую с зигзагиами
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
единственное, что меня пугает, это ее вес при ее росте, я в 58 уже дистрофиком выгляжу, на меня мама смотрела и плакала
↑
Ответить
|
|
|
Ogama
29 марта 2014 года
0
ну вообще-то все мы разные
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
+2
просто я к анорексикам странно отношусь, лучше иметь тело но подтянутое, чем кости обтянутые кожей =) мальчикам все таки нужно за что то держаться
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
0
это вы меня анорексиком?
↑
Ответить
|
|
|
Ogama
30 марта 2014 года
0
ну я просто имела ввиду что бывают астенического телосложения, или наоборот гиперстеники, у меня вот например % жира достаточно уже низкий, но ИМТ достаточно высокий. А раньше до беременности при весе меньше 60 кг пропадали месячные, т.е жировой прослойки совсем не оставалось
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
0
мой что ли?
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
твой твой
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
0
га меня родные тоже плачут) а Ванька слушает да не ест
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
вот я о том и говорю, может стоит остановиться и просто правильно питаться повысив количество калорий и добавить спорт
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
+1
я сейчас как раз похудею и буду наращивать калории и смотреть когда вес остановится - и буду так жить. Спорта и так 5 раз в неделю - больше точно не буду)
↑
Ответить
|
|
|
Ogama
29 марта 2014 года
+1
Кстати зигзаги -
 хорошая идея
↑
Ответить
|
|
|
Tysi4ka
29 марта 2014 года
0
это помогает, когда вес встает
↑
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
0
конечно знала. Но 1200-1300 для меня не есть сильно низкокалориййно)
↑
Ответить
|
|
Aleksa Sher
29 марта 2014 года
0
у меня также, если ем до 1100ккал - вес медленно уходит, если от 1200 до 1500, то отвесы хорошие. ещё когда вес стоит, рекомендуют повышать временно каллорийность дневного рациона.
Ответить
|
|
|
Алена Перепелицкая
29 марта 2014 года
0
значит ура! механизм найден)
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
