Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Джиллиан Майклз - вбейте в поисковик, там куча разных программ. Все хвалят за результаты, но я не смогла, чуть не задохнулась.
Обычно начинают с программы "стройная фигура за 30 дней"
я с Джилиан Майклс занимаюсь уже 11 дней, сегодня как раз приступила ко второму уровню на 30-ти дневке,это конечно жесть.Я тоже не спортивная совсем,сначала очень мышцы болели (первые 4 дня),а потом втянулась,такая прям сильная вся хожу)))),еще купила гантельки 2-ух кг,без них никак.Так что попробуй https://vk.com/video111696105_167909741