30 марта. Дневной перебор

9:00 каша с черникой, пол-банана и оставшийся миндаль. Итого за два дня я съела 250 г миндаля (фото завтрака)
10:00 остальные пол-банана
13:30 два банана с двумя столовыми ложками мёда
14:30 две куриные ножки и вареные овощи (фото, потом добавку в виде второй взяла)
17:00 творог обезжир, йогурт, два яйца

ИТОГ: я ем много бананов и орехов. Исключаю их из своего рациона. И мороженое с нугой тоже исключаю!

сегодня прошагала километр, прошла пол-километра, кардио поделала, на руки по двадцать по два подхода, на ноги по сорок по два подхода.
Проплыла 500 метров: 150 метров брасом, 150 метров выныривая, 150 на спине, 50 брасом