 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
31 марта 2014 года | 706 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Столкнулась с проблемой, объемы пошли, особенно видно по верхней части тела, по см, и одежде, а вот вес практически на месте. Воды пью 1,5 литра, считаю калории + ПП, на велотренажере по 7-8 км в день откатываю, но сам вес идет плохо Читать полностью |
Дневник PersonaM:
|
|
|
Vaninija
31 марта 2014 года
+1
Уйдёт и вес! Куда он денется, если всё идёт по плану.
Ответить
|
|
Пухлюля
31 марта 2014 года
0
а что для вас важнее, внешний вид, или цифры на весах?
Ответить
|
|
PersonaM
31 марта 2014 года
+1
 конечно внешний вид, но хочется все и сразу 
Ответить
|
|
I-P-G
31 марта 2014 года
0
↑
Ответить
|
|
Kamina
31 марта 2014 года
+2
ну так мышцы ведь вес набирают тоже, а жир при этом тает. Велотренажер - это ведь спорт. Так что страшного нет ничего, скоро и на весах стрелочка вниз побежит, как мышцы достаточно набирутю. А вообще правильно вам написала: главное внешний вид, а не вес. Удачи вам!
Ответить
|
|
Анастасья83
1 апреля 2014 года
0
У меня так же! Месяц калланетиком занимаюсь(без диеты) и объёмы пошли на спад, а вес стоит. Просто жир замещается мышцами и на весах поначалу это никак не отражается. Зато качество меняется!
Ответить
|
|
|
PersonaM
1 апреля 2014 года
0
жду не только уменьшения объемов но и веса, хотя нет, не просто жду, а целенаправленно иду к этому
Ответить
|
|
Яна из Риги
1 апреля 2014 года
+2
Смотрела "Взвешенные и счастливые" - и там тренер Анита сказала приятную фразу по поводу : Если вес встал- это объёмная рыхлая жировая прослойка заменяется компактными-но тяжёлыми- мышцами. Особенно это усиливается при интенсивных физ.нагрузках. А для нас - многих- и минимальная ходьба и движение становятся физ.нагрузками- чего не было раньше. Так что если вес встанет- а это бывает 100% у каждого- это не повод для отчаяния! Ведь мы как раз и чувствуем- тело при этом "подсыхает" и подтягивается- по одежде видно! Всем терпения, оптимизма и отвесов!!!
Ответить
|
|
|
Анастасья83
1 апреля 2014 года
0
Отчаянья точно нет! Сегодня как замерила объемы, так как на крыльях летаю!
↑
Ответить
|
|
115-НЮТОЧКА
1 апреля 2014 года
0
интересно и при большом весе тоже? но когда же все-таки вес должен пойти вниз? вот я 120 кг, питаюсь как положено при похудении + много спорта. ну много по сравнению. что было, конечно... и вот живот стал меньше. щеки тоже, попа стала явно более упруой, но вес 120... а я хочу 70... т.е это веменный процесс и надо просто ждать? я чет никак не пойму((((
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
1 апреля 2014 года
0
я бы сказала- если много спорта- а вес стоит- дело в питании. И сейчас много пишут и говорят во всяких шоу- и зачастую дело говорят- что и спорт надо правильно "употреблять". Но я думаю - при 120 кг надо и жир прогонять - пардон- но стала называть вещи своими именами. Пересмотрите питание и воды - 2-2,5 л кроме остальных напитков. И на спорт тратится много калорий- а если вы не худеете- значит употребляете их с избытком.
↑
Ответить
|
|
|
115-НЮТОЧКА
1 апреля 2014 года
0
да я тут программу скачала по воде и с ужасом обнаружила, что и литра не выпиваю! теперь учусь
↑
Ответить
|
|
|
Анастасья83
1 апреля 2014 года
0
Ведите подсчет выпитой воды в дневнике питания, помогает не забывать.
↑
Ответить
|
|
|
PersonaM
1 апреля 2014 года
0
у меня та же проблема была, я не привыкла пить, сейчас выпиваю, не меньше 1,5 литра, но с трудом
↑
Ответить
|
|
|
Анастасья83
1 апреля 2014 года
0
Очень важно много пить, иначе труднее сбросить вес! Ну и конечно правильно сказано: питание пересмотреть, меньше вредных углеводов. Хотя, если вы только недавно начали, то может и не страшно и скоро вес пойдёт вниз.
↑
Ответить
|
|
|
PersonaM
1 апреля 2014 года
0
а у меня сестра спрашивает, ты что похудела? я говорю по весам нет, она а по виду скажешь
Ответить
|
|
Raddy
1 апреля 2014 года
+2
Это как раз по вашей теме : https://www.diets.ru/post/1188552/.
Ответить
|
|
|
Анастасья83
1 апреля 2014 года
0
Хорошая статья! Всё доступно и понятно!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Творчество -лекарство для души.
 |
blackrose198503
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
