За 3 дня можно сбросить от 3 до 5 кг. Больше 3-х дней на этой диете сидеть не рекомендуется, т. к. диета обеспечит достаточно суровую встряску организму. Чтобы не набирать вес, можно питаться так раз в месяц, отказавшись от сахара и соли, в течение трех дней. НЕ ЧАЩЕ И НЕ БОЛЬШЕ!!!
Завтрак – яйцо, сваренное всмятку.
Обед (примерно через 3-4 часа после завтрака) – 150-200 граммов нежирного творога, а также стакан чая или чашка кофе (и то, и другое, естественно, без сахара).
Полдник должен быть не позднее 15-16 часов дня. И по составу он повторяет обед – творог и чай или кофе.
Ужин отсутствует.
Вечером, если будет появляться чувство голода, можно выпить чашку чая (лучше зеленого).
Творог можно (но не очень желательно) заменить кефиром или йогуртом без содержания сахара.
За 3 дня можно сбросить от 3 до 5 кг. Больше 3-х дней на этой диете сидеть не рекомендуется, т. к. диета обеспечит достаточно суровую встряску организму. Чтобы не набирать вес, можно питаться так раз в месяц, отказавшись от сахара и соли, в течение трех дней. НЕ ЧАЩЕ И НЕ БОЛЬШЕ!!!
Наверно,надо в этот день быть на недостижимом расстоянии от еды