Привет всем!
Сегодня вес опять стоит на месте и я задумалась, а все ли я правильно делаю?!!
На диете ни на какой я не сидела. Сначала пробовала Юлию Чехонину, но мне как то много показалось еды и я решила пока ищу подходящую, питаться просто разумно.
Не смотря на это, я за 2 недели скинула 5 кг.
Но вот уже 3-4 дня вес стоит на месте (то плюс 200 грамм, то минус 100 грамм
) Наверно что то надо решать, а то лето не за горами, а я до сих пор тооооолстаааааая.
Итак, что я ем.
Завтрак: ООО, тут я позволяю вредности, так как без сладкого жить не могу.
Вчера съела 2 блинчика, 1 чайную ложку халвы и 1 конфетку, кофе с молоком. Всё.
Абсолютно бесполезный завтрак получается.
Но зато душу отвела.
Обед: 2 поварешки супа горохового
, 2-3 ложки моркови по-корейски, 1 кусочек хлеба.
Ужин: 2 небольших кусочка варёного минтая, пол огурца свежего и помидор.
ВСЕ.
Больше ничего не ем, пью только несладкий чай и воду.
Наверно много углеводов и мало белка.
А вы как думаете можно похудеть на таком рационе?
так у тебя появятся правила, которых надо придерживаться и понимание отчего зависят твои результаты.
Система питания, это то как ты сможешь питаться всегда, например правильное питание, раздельное питание, подсчет калорий и БЖУ, система -60, по-Дюкану и другие
здесь есть вся информация для этого.
выбери то что больше подходит тебе по твоим привычкам и приступай
Я сама на правильном питании ПП с подсчетом калорий ПК.
на таких системах вес снижается медленнее чем на быстрых низкокалорийный, но зато результат этот устойчивый и нет стресса для организма.
Минус 60 была бы для меня идеальной, но я почему не могу на ней даже неделю отсидеть
Сколько раз ни пыталась - не получается. Хотя ничего сложного там нет.
А из-за низкокалорийных диет, я поправилась с 60 кг до почти 90 кг.