Привет вам мои хорошие!
53 день
углеводный...
Завтрак кофе и банан...(финики не были куплены
)
Обед:лепёшка с овощами тушёными...овощной салатик...и чаёчек...
потушила...
намазала лепёху горчицей и кетчупом...
завернула...вот и обед...вкусненько...
Ужин:кофе и пироженки..съела таких 2 штученьки...(типо пирожное картошка)
54
витаминный...
Завтрак:кофе и банан...
был красный виноград...мандарин 2 раза овощной салатик...орешки фисташки...чай...кофе...вода
55 день -
белковый.
Завтрак:кофе и финики (купила)
Обед:курогрудь замаринованная в соевом соусе...и потушенная с овощами...салатик и чай...
Ужин:тот же...только половинка и вместо салата...просто огурчик...
56 денёк
крахмальный...
Завтрак: кофе ифиники
Обед:сегодня захотелось фасоли остренькой...
салатик овощной и чаёк...
Ужин:тот же самый...только вообще без салата...и чай...
Отвеса пока нет...опять стою...но не страшно...делов-то...
Через три дня водный...но т.к. насиловать я себя не собираюсь...то скорее всего это будет бананово-молочный коктейль..так сказать разгрузик и вкусненько...
Всем отличного настроения и прекрасных отвесов..люблю...целую!!!
а это я на кухню мчу...когда жратки хочется...
Менюшка вкусненькая, отчетик как всегда красочен и прекрасен)