Как я его боялась, рыбный день для меня - испытание. Но стоит только захотеть... За весь день съела около 350 гр. горбуши, запеченной в духовке, больше не осилила. Плюс за день много жидкости, более 2-ух литров: вода, чай и кофе без сахара.
Итог - минус 400 гр., чем очень довольна. Из физ. нагрузки пока только 8 мин. упражнений для пресса, полмили с Лесли. Ставлю себе за день 5+!!!
Как я его боялась, рыбный день для меня - испытание. Но стоит только захотеть... За весь день съела около 350 гр. горбуши, запеченной в духовке, больше не осилила. Плюс за день много жидкости, более 2-ух литров: вода, чай и кофе без сахара. Итог - минус 400 гр., чем очень довольна. Из физ. нагрузки пока только 8 мин. упражнений для пресса, полмили с Лесли. Ставлю себе за день 5+!!!
Читать полностью
Сколько отвес?
Для меня тоже овощной тяжелый, но я специально начала диету так, что бы он выпал на рабочий день(работаю по стукам,, так что шансов сорваться не будет)
Для меня тоже овощной тяжелый, но я специально начала диету так, что бы он выпал на рабочий день(работаю по стукам,, так что шансов сорваться не будет)
у меня за рыбный -800, но у меня и вес большой