Итак, разгруз прошел успешно, отвес 1,9. Процесс был не таким приятным как мне бы того хотелось. Для разгруза я купила горький шоколад фабрики на букву "Б" и маленькая "Аленка" весом 20гр., которую я сточила дома на завтрак. На работе соответсвенно елся горький. К трем часам дня мне немного поплохело (тошнота, озноб, слабость), то ли от горького шоколада, то ли от непривычного мне кофе, то ли от всего вместе взятого. В итоге шоколадка не была доедена и на ужин была куплена другая, весом в 43 грамма, батончик с трюфельной начинкой той же фабрики (на вкус не очень) Голода, которого я опасалась со мной не случилось, поэтому практику продолжу, но в следующий раз будут внесены изменения. Шоколад буде просто классический или темный, кофе будет частично или полностью заменен чаем.
Конечно же отвес не сохранится, но организм хоть немного передохнет.
В связи с предстоящей суетой в предверии ДР придется пропустить одну а то и две тренировки. Быстро наверстать пропущенные занятия не удастся т.к с 15 апреля буду ездить уже 4 раза в неделю на курсы повышения квалификации, так что в совокупности выйдет три недели простоя
А занятия наверстаете, ведь курсы могут принести много интересного)
У меня от него тоже моментально давление падает, что даже на ногах стоять не могу. Поэтому если разгружаться, то на темном или молочном без всего.