На диете Дюкана в день я совершенно спокойно выпивала 1,5 литра чистой воды типа "7 ручьев", "Архыз", естественно негазированной. Каждый день, идя на работу, покупала бутылку... достало сие ужасно. А сейчас просто не могу заставить себя пить воду. Уже пробовала и минералку, и просто очищенную- не хочу и все тут. Надо же пить эти несчастные 2 литра жидкости и ни как. Что делать и как быть?
На диете Дюкана в день я совершенно спокойно выпивала 1,5 литра чистой воды типа "7 ручьев", "Архыз", естественно негазированной. Каждый день, идя на работу, покупала бутылку... достало сие ужасно. А сейчас просто не могу заставить себя пить воду. Уже пробовала и минералку, и просто очищенную- не хочу и все тут. Надо же пить эти несчастные 2 литра жидкости и ни как. Что делать и как быть?
Читать полностью
Норма портебления жидкости 30 гр на 1 кг веса, летом в жару может доходить до 50 гр
Причем именно жидкости, кто придумал про именно чистую воду понятия не имею, но точно не медицина... организм прекрасно извлекает воду из пищи и напитков. Другой вопрос что напитки могут быть калорийны, такие употреблять не желательно, по крайней мере много, а вот чай вполне подходит. Кстати в норму входит и вода из пищи (овощи, фрукты, супы) так что из расчетной нормы можно вычесть 300-500 мл на жидкость из еды
На диете Дюкана очень быстро похудела, закрепила результат и была просто счастлива, все так восторгались, сменила гардероб... Но фишка оказалась в этапе стабилизации- просто если питаешься по меню второй части закрепления (овощи и белки, два раза в неделю нормальный обед (или ужин), два раза в неделю можно есть крупы, 2 фрукта в день, плюс конечно отруби... то ты не полнеешь. Но невозможно всю жизнь сидеть на белковой диете, грудку уже видеть не можешь, от семги воротит. Меня потянуло на фрукты, именно их ела больше. И поползли объемы, а потом как-то после банкета сразу +2 кг... и никак их было не убрать. И постепенно вес начал увеличиваться. Вернулась на диету, но вес уменьшался очень очень медленно. Хорошо, что эксперемент не сказался на здоровье, а то у девушек проблемы были и с кретическими днями, и волосы выпадали... Вообщем диета конечно отличная, но специфичная. Дюкан в своих многочисленных интервью все время говорит, что основное питание и после диеты- белки и овощи.
Я сама через силу воду пью! Ставлю кружку рядом с фильтром и принудительно 8 стаканов в день, больше пока не могу. В дневнике веду счет выпитых стаканов или на листочке записываю.
я тоже ставлю кружку рядом всегда, наполняю и пью, пью... раньше забывала, а потом прочла что можно пить так: в туалет сходил и пришел сразу попил ))) тогда точно не забудешь, теперь так и делаю. Привыкла. Заметила, что кожа стала менее сухая и волосы хорошие.
На диете Дюкана и чай и кофе входили в min 1,5 литра, которые необходимо было выпить. Но ведь везде по разному. Я пока только пару стаканов чистой воды могу выпить, но вот есть уменя дома кружечка на 400 мл, из нее почему-то выпиваю сравзу все. Срочно надо на работу огромную кружку купить
Я вот не помню где про это читала. Но я как только чай начинаю пить, то из туалета не вылажу. Он для меня как мочегонка. А еще надо небольшими порциями пить, если много за раз выпьешь, то организм сразу лишнее выведет
Не знаю, я не придерживаюсь никаких НАДО! Если хочется пить - пью (в последнее время заменила просто чай на воду между приемами пищи), если не хочется - не пью. Единственное - считаю, что стакан сырой воды натощак творит чудеса: пробуждаешься практически сразу, кишечник хорошо работает. В общем за день вместе с чаями выходит литра 2-2,5 жидкости. Считаю, что это вполне нормально! Насильно пить не стоит, ведь не зря же прям "не лезет", значит не требуется. Но дожидаться пока наступит "сушняк" тоже не нужно - пейте при малейших едва заметных ощущениях жажды.
Мне надо было себя заставить! Сейчас уже легче! Раньше я только чай пила, а теперь совсем перестала его пить, пью только воду и чай уже не лезет Просто надо создать у себя привычку пить воду Ну или компоты с морсами.
Я поначалу не могла воду впихнуть никак! Что за ерунда, думаю, пить воду, потом начиталась, что надо, увидела реальные отзывы людей и подруг моих, стала пить, теперь чай почти не пью и не хочется ) тем более с "чем-то" нельзя, а чего его "пустой" гонять )) вот и сижу водичку попиваю )) месяца 3 уже ))
Девочки,я так понимаю,что воду мы пьем для того,что бы промыть организм от остатков продуктов жизнедеятельности,очистить печень почки,и т.д.для их лучшей работы...поэтому нужна просто чистая вода!
Ведь когда наводим чистоту в комнате ,мы берем воду ,а не морс ,компот или кофе, суп...
все верно! только вода без всяких примесей может способствовать очищению организма и выводу шлаков ) а все остальное, что мы пьем - исключительно из-за вкусовых пристрастий )) пользы там минимум.
У меня стало получаться Я купила две огромные, французские, красивые кружки емкостью 500 мл, из них я пью не останавливаясь. Вот и получается... с вечера оставляю кружку с кипятком на работе (все накрыто), дома вечером наливаю воду во вторую кружку... С утра 500мл сразу выпиваю утром, как проснусь, прихожу на работу и выпиваю вторую кружку 500 мл... ну а следующие 500 мл чистой воды я выпиваю до конца работы, до 18 часов... получается 1,5 литра только воды. Но при этом я еще выпиваю 500-600 мл кофе (чая).
Причем именно жидкости, кто придумал про именно чистую воду понятия не имею, но точно не медицина... организм прекрасно извлекает воду из пищи и напитков. Другой вопрос что напитки могут быть калорийны, такие употреблять не желательно, по крайней мере много, а вот чай вполне подходит. Кстати в норму входит и вода из пищи (овощи, фрукты, супы) так что из расчетной нормы можно вычесть 300-500 мл на жидкость из еды
А почему вы с Дюкановской диеты ушли?
Ведь когда наводим чистоту в комнате ,мы берем воду ,а не морс ,компот или кофе, суп...