У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя MiniHedgehog

Как научиться высыпаться?

Что вы делаете, чтобы по утрам вставать без проблем?

У меня с этим проблема! Ложусь поздно - встаю рано=синяки(а иногда, если могу лечь часа в 2 и встать в 6, встаю очень(!) бодрой), ложусь рано - встаю рано=синяки

Я думаю, не одна сталкивалась с этой проблемой

Пила настойки, женьшеня, чтобы проснуться и пиона, чтобы уснуть, но не всегда мне помогает

Да и с утра, не хочу быть похожа на зомби

Буду рада всем советам))

Тэги: сон, синяки

Рейтинг: +4

MiniHedgehog

3 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1203348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как научиться высыпаться?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/635/">сон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2716/">синяки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что вы делаете, чтобы по утрам вставать без проблем?<br>У меня с этим проблема! Ложусь поздно - встаю рано=синяки(а иногда, если могу лечь часа в 2 и встать в 6, встаю очень(...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1203348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1203348/
              ]Как научиться высыпаться?[/url][/b][/size]
              Что вы делаете, чтобы по утрам вставать без проблем? У меня с этим проблема! Ложусь поздно - встаю рано=синяки(а иногда, если могу лечь часа в 2 и встать в 6, встаю очень(... [b][url=https://www.diets.ru/post/1203348/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MiniHedgehog:

Гимнастика для лица, Кэрол Маджио
Диеты не работают))
• Как научиться высыпаться?
Какие маски для роста волос используете?
Девчонки, что вам помогает?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

Никки Хит

3 апреля 2014 года

Я встаю утром гораздо лучше, если вечером была тренировка.

Другого способа пока не знаю.

Ответить

Визави двух духов

3 апреля 2014 года

Постою послушаю

Ответить

Vaninija

3 апреля 2014 года

У каждого человека есть своя индивидуальная норма сна. Считается, что в среднем это 8 часов ночного сна. Но есть люди, кому надо обязательно и 10 часов спать. Кто-то должен спать обязательно с вечера, иначе он плохо себя чувствует. А у других ритм прямо противоположный. А недосыпание накапливается. Вам надо внимательнее к своему организму прислушаться. Опытным путём найдёте свою золотую серединку. Да и кофе,чай, энергетики очень влияют на качество сна.

Ответить

Донна Марина

3 апреля 2014 года

послушаю- актуально тож

Ответить

Raddy

3 апреля 2014 года

Корректнее будет : Как научиться вовремя ложиться спать?

Тогда первый вопрос отпадет сам собой

Ответить

MiniHedgehog

(автор поста)

3 апреля 2014 года

даже если ложусь, утром могу быть как зомби

↑ Ответить

Raddy

4 апреля 2014 года

Здесь только одно сможет помочь - соблюдение режима дня.
И еще одна вещь : может быть у Вас витаминов и микроэлементов не хватает. Попейте вит. группы В (Берокка плюс, например) или комплексные витамины. Питание сбалансированное тоже очень важно.

↑ Ответить

MiniHedgehog

(автор поста)

4 апреля 2014 года

Большое спасибо за советы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте