 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
4 апреля 2014 года | 92 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Привет! Девочки подскажите! Сегодня 5день первой недели, на обед варен. овощи и яйца. Можно капусту потушить? Читать полностью |
Дневник группы "Вместе к стройности.... а начинали с Магги": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1 – 90.3
2 – 88.7
3 – 87.8
4 – 86.9
5 – 86.6
6 – 85.9
7 – 85.5
Результаты второй недели:
1 – 85.2
2 – 84.7
3 – 84.3
4 – 84.3
5 – 83.9
6 – 83.6
7 – 83.9
Результаты третьей недели:
1 – 83.9
2 – 83.6
3 – 83.6
4 – 83.5
Вес хорошо уходил до третьей недели. А сейчас вот стоит, сказали мне, что на 4ой должен рвануть вниз - жду
- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
что то тут про капусту ничего не говорится против
Пятница
• Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
• Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
В примечании:
"- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!" - про капусту речи нет.
И продукты рекомендуют не заменять, хотя я не думаю, что между морковью и капустой большая разница..