Фруктовые салатики

Салат "Фитнес"
Сладкий салат с яблоками, бананами и орехами получился вкуснейшим! А добавление орехов сделало легкий фруктовый салат сытнее.

Продукты
Яблоки - 150 г (1-2 шт.)
Бананы - 100-150 г (1 шт.)
Лимон - 0,5 шт.
Орехи - 30 г
Йогурт - 100-150 г
Цукаты для украшения

Способ приготовления:
шаг №1Яблоки режем брусочками.
шаг №2 Бананы режем кубиками.
шаг №3 Лимон очищаем от кожуры и пленок, разрезаем или разбираем руками на мелкие части.
шаг №4 Орехи мелко рубим.
шаг №5 Смешиваем все компоненты салата. Добавляем йогурт и яркие цукаты (у меня - вишня).

Салат "Фитнес" готов. Приятного аппетита!


Салат из фиников и мандаринов

Продукты:
мандарины 3 штуки
финики 10 штук
яблоки 1 штука
вода 50 граммов
сок 200 граммов
корень имбиря 2 сантиметра
мята 5 листов

Способ приготовления:
1)Финики нарежьте кружками. Яблоко, очистив от кожицы и удалив сердцевину, нарежьте тонкими дольками. Имбирь измельчите.
2)В небольшой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте имбирь и варите 5 минут.
3)Влейте грейпфрутовый сок. Добавьте мяту, готовьте еще 10 минут на слабом огне, процедите.
4)Мандарины очистите от кожуры и белых волокон, вырежьте дольки из мембран. Мякоть нарежьте крупными кубиками.
Смешайте мандарины, финики и яблоко, заправьте имбирным соусом.



Салат фруктовый с морковью

Продукты:

яблоки 1 штука
апельсины 1 штука
морковь 1 штука
миндаль 3ст. ложки
мюсли 2ст. ложки

Способ приготовления:
1)Миндаль обжарьте на сковороде без масла. Морковь натрите на терке. Фрукты нарежьте кусочками.
2)Смешайте фрукты с натертой морковью.
3)Добавьте 2 столовые ложки мюсли.
Смесь накройте и оставьте на 10 минут. Если салат недостаточно сочный, можно полить его апельсиновым соком.