Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Как удержать вес?

Девочки, в очередной раз сажусь на эту диету с понедельника. Присоединяйтесь!!! Но подскажите мне как удержать вес после диеты, если возможно напишите меню правильного питания.
 
Как удержать вес
Опрос завершен.

ПП
2 (50%)
Меню ПП
0 (0%)
+ спорт
2 (50%)
ПП
0 (0%)
Всего проголосовало: 4
Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Как удержать вес?

Как удержать вес



В опросе приняли участие 4 пользователя.

Тэги:  )))

Рейтинг:  +1
Марина 1986 02
4 апреля 2014 года 209 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как удержать вес?
Тэги: )))

Девочки, в очередной раз сажусь на эту диету с понедельника. Присоединяйтесь!!! Но подскажите мне как удержать вес после диеты, если возможно напишите меню правильного питания. Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"
Комментарии:
Катя-мамочка
5 апреля 2014 года
0
у девочки стащила
Iwa пишет:
Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

Марина 1986 02
(автор поста)
10 апреля 2014 года
0
Спасибо вам огромное! Обязательно попробую питаться по вашей подсказке. Каковы ваши успехи с таким питанием?

Катя-мамочка
10 апреля 2014 года
0
плюс подсчет калорий и к весне-лету готова
тут подробнее
https://www.diets.ru/post/1205177/

а если относительно диет,
то скинула на них после беременности с 70 до 62 (мой обычный вес, со старших классов), это было осенью 2012,
но вошла во вкус и захотелось ещё и января-апрель 2013 считала калории+пп, вес снизился до 58.
За осень и праздники новогодние опять доползла до 62кг(много болели, дома сидели). В январе этого года опять калории считать начала+пп, сейчас уже второй месяц не считаю, вес 57-58

Марина 1986 02
(автор поста)
11 апреля 2014 года
0
Хорошие результаты

Катя-мамочка
11 апреля 2014 года
0
Марина, и у вас всё получится!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
7 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь