никак не созрею и не думаю, что оно так уж необходимо, все-таки химия.. больше склонна верить своему другу-сыроеду, который никогда не считал калории и не страдает от недостатка белка, в отличной форме и тренируется ежедневно довольно усиленно )
у них белок растительныи есть,и в достаточно больших кол-вах,я не очень в теме сыроедов.Мы же вроде все к бжу традиционно стремимся.Фруктоеды есть,тоже хвалят свою систему.Для меня это не подходит,поэтому я добираю протом
а все муж, который отказался ужинать )