БО 04.04.14г.

Завтрак -творожок+ отруби, кофе +молоко, и еще два раза кофе...

Вкусный йогурт


Обед- пирог мясной с начинкой


шпинат+лук+грибы все порезала и на капле масла поджаривала или припускала скорее всего, а потом туда же
+яйца вареные на терке, соль, перец, любимые специи
сформировала пирог уже в мультиварке слой фарша куриного сырого с бортиками делала, затем начинку, и прикрывала еще одним слоем фарша...как пирог..сверху чуть сыра натерла...с чайную ложку 8%, но можно и без него...вкусно и сытно



Ужин-дюнедюногамбургер!!!...
два куска дюхлеба намазала соусом таким (йогурт+соевый соус+лимонный сок 2 капли+дижонская горчица с зернами...в оставшемся замариновала на 1 час куски индюшатины и в мультю их.), затем отрезала 2 куска колбасы индюшачей диетической.., сверху уложила сыр Гаудетте 8 или 7 %, сверху кусочек помидорки и (или)огурца соленого...и в духовку 200град., под конвектор (обдув)на 3 мин., или в микроволновку на 1 мин...вообщем пока растает сыр... Сфоткать не успела...опомнилась, когда уже оба слопала... Я обожаю все эти бутерброды, роллы и пр.пр.. Уф, устала пока писАла...писАть дольше, чем делать..