Вот и пригодилась мне высшая математика для подсчета своего энергообмена

хоть диссертацию пиши.
в общем. как в настоящей диссертации, мною проведены

1 глава. Литературный обзор статей по теме "снижение веса у женщин бальзаковского возраста и прочих живых существ".
2 глава. Поставлены натурные эксперименты на себе. (различная калорийность питания и физическая нагрузка чередовались, тщательно фиксировались и записывались).
3 глава. Обобщение результатов и построение математической модели.
4 глава. Выводы. Обоснование новизны.

Остановлюсь на выводах и новизне.

Экспериментально установлено, что при моём образе жизни расход калорий составляет 1900-2000 ккал. Прежде я считала свой образ жизни (низкая, малая, средняя и высокая активность по одному из сайтов) - малой активностью.
Там было сказано, что малая активность-это 1-3 раза в неделю легкие тренировки.
Средняя активность-это 3-5 раз в неделю умеренные тренировки.

Я то спортом совсем не занимаюсь (иногда делаю гимнастику лёжа на спине 35 минут примерно), но это не всегда, иногда и неделями не делаю.
Работаю я преподавателем и весной на работу хожу 2 дня в неделю ненадолго.
Поэтому и считала, что активность малая.
Но я много хожу пешком и гуляю с собакой (не менее 3 часов в день, а зачастую и 5 часов я куда-то иду пешком быстрым шагом ).

уравнение с 2 неизвестными-я всё считала (калории и вес), но не могла понять какой дефицит калорий надо мне создать, чтобы понимать что происходит.
Вот и была составлена программа, которая посчитала мне (ориентируясь на скорость сброса веса и прочие факторы), что к базовой цифре расхода энергии 2000 ккал я добавила 300 ккал на физическую нагрузку, и, если буду питаться 1700 ккал в сутки, то снижение веса составит 500 грамм в неделю. При дефиците в 600 ккал в день.

Может кому то что то непонятно, извините. Писала для себя, чтоб не забыть.
Эксперимент считаю законченным (длился более года).

Таким образом, веса 55 кг я достигну к июлю. Это и станет проверкой окончательной моих исследований