Завтрак - апельсин. сок, овсяная каша на соевом молоке, свежая клубника, миндальная стружка с медом, кофе.
Обед - тартинки из свежего хлеба, покрытые том.пастой и соусом персийад(мелко рубленая петрушка, чеснок, олив.масло), свежие помидоры, на дессерт - био мюсли(овс. хлопья, семечки, орешки, изюм, суш.бананы) с медом, чай черный
Ужин - после регистрации на сайте как то и ужинать то расхотелось))). А если серьезно, приду со смены поздно, работаю официанткой в ресторане, люблю поесть на ночь, но в связи с твердым решением начать новую жизнь ужинать не буду! В крайнем случае чай с соевым молоком и ложка меда для хорошего сна. Завтра напишу смогла или опять все смела из холодильника на ночь)
Нет, пока туристический сезон не в разгаре, работаю только с четверга по воскресенье, часов в 11 вечера дома уже, а в пн, вт, ср. дома, не работаю, отъедаюсь зато от пуза((((
А у нас наоборот, нельзя на работе есть, так что мне вроде бы и все карты в руки, что бы похудеть) Сейчас пришла, попила чаю и все, прямо саму гордяк зашиб от такой силы воли)))
да по настроению и что бы посуды поменьше потом мыть! Вчера бутеры сделала с том. пастой, олив. маслом, чесноком и петрушкой, вообще хлеба много ем, знаю что очень вредно(
200 г нормально,