Я в полном срыыывеееее...

После водного почему-то многие уходят в отрыв! У меня водных не было и не будет!.
Бери себя в ручки!))) Пиво, сухарики и котлетки нам ещё нельзя!!!

а я первый водный пережила легко потому что сделала кефирно - водный, отвес был - 500 может и не много зато без срыва

То есть, можно пропустить водный день?? Кефир, конечно, друг. Но он не вода ))

у меня сегодня тоже вроде как водный... должен быть... но я не стану его делать, у меня минуса хорошие, минус 6,7 за 28 дней и это со срывами. чтобы не сорваться я лучше повторю фруктовый или кефирный сделаю

Решила, что завтра устрою себе кефирный разгруз и продолжать диету начиная с белкового.

- и опять сорветесь, потом накажете себя разгрузом, сорветесь и накажете. И никогда не похудеете при таком подходе. Замкнутый круг.

И правда, смысл выдумывать себе наказания и пытаться следовать диете которую вы не можете соблюдать, зачем эта самодеятельность. Почему бы не подобрать подходящую вам систему

ничего страшного в срывах нет.главное как дальше вы действуете после срыва.мы сами себя накручиваем и сильно расстраиваемся это нас и губит, сложно потом войти в колею.соберитесь духом,не злитесь на себя и идите дальше,как говорится не ошибается тот, кто ничего не делает.
второй момент, мне кажется многие из нас делают некие исключения для себя в диете, но придерживаясь в главном.и если даже при этих исключениях мы худеем, тогда что в этом страшного?у всех разные организмы и каждый худеет по своему. просто надо прислушиваться к себе и все будет хорошо.
ну и последнее, что страшного в том, чтобы и потом придерживаться раздельного питания?я не вижу в этом криминала.мне вот тоже тяжело просто придерживаться ПП, а тут четкие правила и границы.мне с ними легко.поэтому в дальнейшем после приобретения нужных параметров буду стараться питаться раздельно.
держитесь мысли только о позитиве и скором лете

да не за что удачи Вам