Чего боишься на диете, так это - срыва(((
Вот он вчера 05.04 застал меня...
Дачный свежий воздух и вечерний ужин сделали свое дело. Налопалась белого хлеба, картохи и выпила бутылку пива. Конечно было мясо и салат, но хлеб и картоха казались вкусней, блин.
Вот почему так - приезжаю на дачу и аппетит как у слоника??? Может у кого так бывало? Подскажите пожалуйста, как справляетесь?
Чего боишься на диете, так это - срыва((( Вот он вчера 05.04 застал меня... Дачный свежий воздух и вечерний ужин сделали свое дело. Налопалась белого хлеба, картохи и выпила бутылку пива. Конечно было мясо и салат, но хлеб и картоха казались вкусней, блин. Вот почему так - приезжаю на дачу и аппетит как у слоника??? Может у кого так бывало? Подскажите пожалуйста, как справляетесь?
Читать полностью
Спасибо!!! Разгрузку обязательно, да и нагрузку физическую увеличу! Обидно, стараешься, идешь к намеченной цели, а тут бах...и тот кого не ждали, мозги отключаются в этот момент.
Ага, после картошечки пару соток лопаткой перекопай. Но старайся в этих случаях налегать больше на салатик а не на картошечку и больше сухеньким чем пивом запивай.
вот от этого и срывы.. организм требует углей для энергии. главное после срыва не унывать. а просто придерживаться своей системы питания. и разгруз тут не обязателен. оргинизм быстро отдаст наетое)
Или отрабатывай ккал на даче, или спорт, или запланируй разгруз на следующую неделю.
И ничего, завтра у меня разгруз))))))
Копать у нас еще рано, земля не просохла.
Я заметила, что если углей мало, то хочется либо сладкого, либо быстрых углей
С сегодняшнего дня я снова приступила к диете