Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Куриный рулетик, много салата "Весенний", окорочка и яичница БО меню 06.04.14

Завтрак он же обед ( я опять соня сегодня):

Овощная нарезочка (перчик болгарский, огурчик), Яичница глазунья в перчике, рулетики из кабачка и куриный рулетик. Кофе с молоком. Окорочка уже не влезли - оставила на ужин.

Ужин:

Окорочка (жарила на тефлоновой сковородке без масла), опять салатик и творожный кексик (обожаю его) + Кофе с молоком.

Ночная жрушка: Творожный крем

Тэги: БО меню

Рубрика: Меню дня Белково - Овощного

Рейтинг: +13

Raxolana

6 апреля 2014 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1205561/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриный рулетик, много салата "Весенний", окорочка и яичница БО меню 06.04.14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/48809/">БО меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1205561/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/06/20/1897661_23666-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак он же обед ( я опять соня сегодня):<br>Овощная нарезочка (перчик болгарский, огурчик), Яичница глазунья в перчике, рулетики из кабачка и куриный рулетик. Кофе с молоком. Окорочка уже не влезли - оставила на ужин.<br>Ужин:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1205561/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1205561/
              ]Куриный рулетик, много салата "Весенний", окорочка и яичница БО меню 06.04.14[/url][/b][/size]
              Завтрак он же обед ( я опять соня сегодня): Овощная нарезочка (перчик болгарский, огурчик), Яичница глазунья в перчике, рулетики из кабачка и куриный рулетик. Кофе с молоком. Окорочка уже не влезли - оставила на ужин. Ужин: Окорочка (жарила на тефлоновой сковородке без масла), опять салатик и творожный кексик (обожаю его) + Кофе с молоком. Ночная жрушка: Творожный крем [b][url=https://www.diets.ru/post/1205561/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

07.04 менюшка. День большой кружки)))
Говяжьи тефтели ЧБ 07.04.14
• Куриный рулетик, много салата "Весенний", окорочка и яичница БО меню 06.04.14
ЧБ, 6.03
БО 06.04

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Комментарии:

Лора Рэ

6 апреля 2014 года

А что за творожный кексик такой?

Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Творожные кексы ДЮ
2ст.л овсяных отрубей
50гр кефир 0% (Биобаланс)
200гр. мягкий творог
2яйца
0,5ч.л разрыхлитель
Ванилинка, сахзам(я не добавляла) или соль по вкусу
Отруби залить кефиром и дать отдохнуть 20 мин. Затем добавить все остальные ингредиенты хорошенько вымешать до однородной кремообразной массы. Выпекать в микроволновке (в зависимости от мощности и желания консистенции) 4-8 мин. Можно больше главное чтоб кексик не был сырым.

↑ Ответить

Лора Рэ

6 апреля 2014 года

Спасибо,обязательно сделаю

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

На здоровье.

↑ Ответить

славная7974

6 апреля 2014 года

Отличное меню!

А шкурку с окорочка снимаете?

Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Пасибо.

Я всегда окорочка готовлю в шкурке - так сам Дюкан советует, чтобы они были сочными. А перед употреблением шкурку снимаю и употребляю только мяско.

↑ Ответить

marusja wm

6 апреля 2014 года

Про творожный кексик можно поподробнее ? Люблю творог . Испекла творожную запеканку, остывает !!! А кексы- моя мечта .

Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Попробуйте - выше рецептик написала - ну очень вкусно.

А крем к нему у меня в основном тоже всегда творожный т.е. творожок с 0,5 ч.л. какао (иногда добавляю сахзам но очень редко все таки химия).

↑ Ответить

Лора Рэ

6 апреля 2014 года

Вот,если бы Вы кофе выпили бы,хотя бы ,через час после всей Вашей прекрасной трапезы,было бы,вообще,

всё перфекто!

Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Почему? Разве не естественно пить тогда когда хочется пить????

↑ Ответить

paulinasha

6 апреля 2014 года

Есть разные мнения. Я вот стала пить все (включая кофе) до еды за 20 мин или хотя бы через час после еды. Совсем другие ощущения! И потом кофе вкус лучше воспринимается отдельно от еды

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Непонятно

конечно можно попробовать - ради эксперементоса очередного... Ладненько будем посмотреть...

↑ Ответить

marusja wm

6 апреля 2014 года

Я тоже заметила, что сытость чувствуешь дольше, употребляя жидкость до или после еды. Но дурацкая привычка всё запивать просто неистребима...
Спасибо за рецепт кексов !!!

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Я тоже не представляю себе как это не пить после еды???? КАК??? Когда мучает охфигенная жажда - не пить???

↑ Ответить

paulinasha

6 апреля 2014 года

Если выпить два стакана воды до еды, то во время еды жажды нет. А если пить хочется, то минут через 20 после еды. Я обычно делаю глоточек тогда. И жажда проходит. А потом уже пью стакан воду через час после еды. Как-то так...

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

paulinasha пишет:
Если выпить два стакана воды до еды, то во время еды жажды нет

Если я это сделаю у меня и аппетита не будет а голода уж точно никакого...

paulinasha пишет:
А если пить хочется, то минут через 20 после еды.

20минут терпеть

в роте будет шо в пустыне

А я не могу целыми стаканами пить - у меня стаканчик 400мл. я ж захлебнусь вся

Истеричка я с утра

Ладно попробую сегодня пить до и после минут за 20.

↑ Ответить

Antoshka699

7 апреля 2014 года

Дюкан пишет в книге: "Некоторых из нас преследует устоявшееся ложное и устаревшее мнение, что лучше пить между приемами пищи, но не во время их, чтобы избежать удержания воды пищей.
Между тем отказ от воды во время еды не только лишен каких-либо физиологических оснований, но во многих случаях является противопоказанным.
! ЕСЛИ ВЫ НЕ ПЬЕТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ, КОГДА ЖАЖДА ВОЗНИКАЕТ ТАК ЕСТЕСТВЕННО И КОГДА ТАК ЛЕГКО И ПРИЯТНО ПИТЬ, ВЫ РИСКУЕТ УБИТЬ ЧУВСТВО ЖАЖДЫ И, ОТВЛЕКАЯСЬ НА ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА, НАПРОЧЬ ЗАБЫТЬ О ВОДЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ."

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Это из книги?

Фух, пойду попью....

↑ Ответить

Antoshka699

7 апреля 2014 года

Да, это из книги)

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Так а где тут наши советчики? Что скажите теперь? Полинушка ауууууу?

↑ Ответить

paulinasha

7 апреля 2014 года

Знаю, но я когда запиваю еду, чувствую себя аквариумом. Ничего не могу поделать, а такая система -- до и после -- мне удобна.

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

А так каждый организм индивидуален же.

Тогда понятно всё.

↑ Ответить

Лора Рэ

7 апреля 2014 года

Только Дюкан это и пишет...все остальные диетологи(а Дюкан,кажется,диетологом не является) советуют пить до и после.

↑ Ответить

Antoshka699

6 апреля 2014 года

Окорочка надоели ужасно, но у тебя они так аппетитно выглядят, что хочется присоединиться к трапезе)

Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Присоединяйся

! Знаешь мне тоже они порядком одно время назад поднадоели но мне Полинушка посоветовала их разнообразить при помощи маринадов и специй - правда великолепно получается и вкус постоянно разный.

Попробуй например один раз замариновать с лимонным соком, в следующий раз с луком и специями для шашлыка, потом просто в специях.

↑ Ответить

Antoshka699

6 апреля 2014 года

Я стараюсь их по разному мариновать. Сейчас на рыбку подсела. Может они мне потом вкуснее покажутся))

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

6 апреля 2014 года

Точно - всему свое время

↑ Ответить

Mam_XXL

7 апреля 2014 года

Спасибо за кексы ! Пошла печь .

Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

На здоровье

Отпишись потом как получились и понравились ли? Ок?

↑ Ответить

Mam_XXL

7 апреля 2014 года

Обязательно ! Вместо сахзама в " отдыхающие "
отруби добавила 20 гр изюма . ?

Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Mam_XXL пишет:
изюма

Нам на Дюкане сухофрукты нельзя...

Ну а на другой системе вполне подходящая замена сахзаму.

↑ Ответить

Mam_XXL

7 апреля 2014 года

Ванилин , изюм и подсластители убираем и получаем творожную вкусняшку !
Спасибо ! Нежнейший вкус ! Добавляла 1 яйцо и 1 белок .

Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Какая аппетитная фотка

Вау

А как внутри? Пропеклись?

У меня серединка больше похожа на печеньку чем на сырник.... А у тебя как?

↑ Ответить

Mam_XXL

7 апреля 2014 года

Больше на запеканку . Но мне понравилось .

Ккал - 107,88 на 100 гр .У меня - как раз 2 кекса .
Б - 13,47
Ж - 4,81
У - 2,33

Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Отлично

↑ Ответить

Аришка68

7 апреля 2014 года

Я в дневник унесла....кексики..Вечно все забываю...У меня еще и комп...глюкнул опять...или снова..Так что,,,подпольно с работы выхожу,вас почитать...не теряйте меня...я буду скучать...

Ответить

Raxolana

(автор поста)

7 апреля 2014 года

Возвращайся к нам скорее мы тебя люююююбим и очень скучаем

Кстати по секрету

я тоже Штирлиц - сижу на работе как мышка с Вами переписываюсь втихаря...

↑ Ответить

paulinasha

7 апреля 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
42 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.