Главная > Группы > Здоровье > Весна пришла - пора худеть!

и опять понедельник :)

Пусть будет этот первый день маленьким наставлением... Никаких разгрузочных дней, не есть - значит терять силу! а силы нам нужны...
Предлагаю, как и во всех диетах (а у нас это скорее система) "Минус 60" Екатерины Миримановой взять за основу. Она реально не требует истязаний, но правила всё же какие то есть и их попробуем соблюдать!
Скачала с интернэта уже кем то сделаные предложения завтрака, обеда и ужина, а так же общие правила, к этому добавим таблицу приседаний...
Я уже на цыфре 80, если первые дни было тяжело, физически я не выносливая, увы, да и лентяйка хорошая, то уже сегодня первые 30 приседаний пошли как по маслу без пыхтения и задыхания! Так что всё возможно, надо только очень захотеть!
Почему создала свою отдельную группу? в других всё переполнено и уже сформированные коллективы, буду пробовать создать свой.
Предлагаю взвеситься, помериться, записаться и забыть о весах на целую неделю, взвешиваемся в сл понедельник сразу после сна! и даём полный отчёт с записями в таблице!
Даже если я здесь буду совсем одинокая, я буду думать что со мной это делает много людей!!!

таблица приседаний

завтрак и общие правила

обед

ужин

некоторые подсказки

пьём много воды, желательно не меньше 5 кружек в день!!!

Тэги: худею, система -60

Рейтинг: +1

Kris2

7 апреля 2014 года

343

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1206037/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">и опять понедельник :)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1206037/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/07/08/1898508_40199-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Пусть будет этот первый день маленьким наставлением... Никаких разгрузочных дней, не есть - значит терять силу! а силы нам нужны...<br>Предлагаю, как и во всех диетах (а у нас это скорее система) "Минус 60" Екатерины Миримановой взять за основу. Она реально не требует истязаний, но правила всё же какие то есть и их попробуем соблюдать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1206037/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1206037/
              ]и опять понедельник :)[/url][/b][/size]
              Пусть будет этот первый день маленьким наставлением... Никаких разгрузочных дней, не есть - значит терять силу! а силы нам нужны... Предлагаю, как и во всех диетах (а у нас это скорее система) "Минус 60" Екатерины Миримановой взять за основу. Она реально не требует истязаний, но правила всё же какие то есть и их попробуем соблюдать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1206037/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Весна пришла - пора худеть!":

Внимание!!!
ВНИМАНИЕ членам группы!
• и опять понедельник :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Комментарии:

Танюшка23101990

11 апреля 2014 года

Привет! Можно с тобой? я здесь новенькая. Уже год как пытаюсь взяться за себя - и никак. Мне 23 года, рост 172см, вес - 80 кг. Я, конечно, не с понедельника, как ты, начала. Я начну с субботы. Дома у меня поддержки нет. Муж любит покушать и постоянно меня соблазняет. Нужна очень подружка-единомышленница. Давай худеть вместе

Ответить

Kris2

(автор поста)

29 апреля 2014 года

ой, как поздно я заметила ответ... сюда в группу никто не заглядывал, я и не смотрела, забегай к нам в клуб ХУДЕЮ И НАСЛАЖДАЮСЬ, там всё то же самое что и здесь! будем рады поддержать, подтянуть, пинка дать, и соблазнять будем стараться не пироженками и жаренными котлетами, а другими полезными вкусняшками!!!!!!

↑ Ответить

Танюшка23101990

29 апреля 2014 года

спасибо! обязательно забегу к вам!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))