Утро не предвещало ничего нового
Так как тренер по кроссфиту уехала, а новой еще вроде нет, Маринка собралась на пилатес
Прихожу я такая расслабленная в клуб и тут
ОП нате вам нового тренера, вперед на тренировку. Не, я конечно обрадовалась. Но радость моя быстро закончилась. так как тренер зверь в юбке. То кардио которое она нам устроила+сила не шло ни в какие сравнение с прошлыми тренировками. А она говорит, что это основа кроссфита и то что было у вас раньше простой силовой фитнес.
Короче, фиг разберешь этих трениров, но с меня сошло 7 потов
я останавливалась, так как пульс зашкаливал. Теперь точно брошу курить
так как невозможно совмещать это. Вот он тяжелый понедельник
Домой ползла
днем даже прилягла поспать
Но чувство удовлетворение есть
Да, на четверг записалась на индивидуальную тренировку по стрейчингу, жду с нетерпением, люблю я это дело
Сделала фото моего клуба, хотела и себя сфоткать, но сил не было
Так как некоторых вид крыльца смутил, показываю как внутри
Питание мне сегодня нравится, но мне кажется надо больше белка, хотя чувства голода нет, не хочется переедать
до сих пор сложно
питание ок - если белка хотябы 1 г на кг веса, то уже хорошо
пысы - эх щас бы ряженки!!
А я с кефира на ряженку перешла. От кефира кушать хочется
А то смотришь на клетку и не понимаешь. Сегодня свой сфотаю. Тоже похвалюсь
Ты куришь? Ай-яй-яй! Бросай это дело! Сложно,но можно!
Кстати,ты на лепесточках досидела? Какой результат?
На лепесточках всего 4 дня смогла, потом бросила, ушел 1 кг
это самое главное!
я вчера была в тренажерном зале, т.к. эту неделю будем проходить медкомиссию с двумя детьми и зал мне не светит... но сегодня занималась с гирьками дома
Это я так бодифлексом занималась. Все сидят, а у меня в соседней комнате треша, я ж дышу громно и страшно, никто разговаривать не мог, муж зашел и сказал "Хватит, ты у нас весь воздух забираешь"
А мой муж сейчас на рыбалке в Астрахани, вернется через пару недель. Мы с дочкой кайфуем)))))))
Класно вам! Я б своего тоже отправила но он не рыбалит и не охотится
Я с комплексом Клавдии Шиффер (4 программы -ноги, бедра, живот, с гантелями) в 1996г. похудела на 15кг. Клавдия мне больше понравилась
Классно! Молодец Марина - спорт наше все!
А меня последнее время на багет прорывает, вот не могу сдержаться а сегодня целый день хожу с мыслью о блинчиках с мясом вот прям до дрожи в коленках