Первый раз решила худеть... Срочно требуется моральная поддержка!!!

...вот пишу и не знаю зайдет ли вообще кто-нибудь прочитать мой дневник , но вести решила все таки и фотоменю выкладывать, если получится конечно, так контролировать себя легче будет. Сейчас свой точный вес не знаю, весами пока не обзавелась, а худеть решила потому, что после вторых родов не влезаю ни в одно летнее платье +любимое пальто не налазит Вообщем диеты как таковой нет, просто решила исключить наиболее вредные и калорийные продукты такое вот начало
Рейтинг:  +11
Яна Параконная
7 апреля 2014 года 1 300 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый раз решила худеть... Срочно требуется моральная поддержка!!!
...вот пишу и не знаю зайдет ли вообще кто-нибудь прочитать мой дневник , но вести решила все таки и фотоменю выкладывать, если получится конечно, так контролировать себя легче будет... Читать полностью
 


Дневник Яна Параконная:



Комментарии:

7 апреля 2014 года
+3
советую ПП и ПК

7 апреля 2014 года
+1
+up

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
Ну, типа поддерживаю тебя

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
Мы будем читать твой дневник, ну
Пусть у тебя все получится

7 апреля 2014 года
+1
на улице весна,а на тебе шапка Санты)))

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
+1

7 апреля 2014 года
0
Я кстати,в новогоднем платье

7 апреля 2014 года
+1
дома? или на аватарке?)

7 апреля 2014 года
0
на аватарке

7 апреля 2014 года
+1
ну мало ли)))))

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
Ёлка то стоит еще?)))

7 апреля 2014 года
0
Мы не наряжали

7 апреля 2014 года
+1
не дело
а я в середине марта выбросила

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
+1
стояла красивая ель у меня,но колючая ужас,поэтому думаю пусть стоит пока не осыпется ,так и не осыпалась зараза,пришлось так выбрасывать

7 апреля 2014 года
0
У нас бы и неделю не простояла-кот

7 апреля 2014 года
0
обкололся бы,такие иглы острые ,когда наряжала вся искололась

7 апреля 2014 года
0
Да ну, он у нас не из пугливых

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
У меня другой нет

7 апреля 2014 года
0
бедная)))

7 апреля 2014 года
0
А чем я тебе не угодила в новогодней шапке-то?!

7 апреля 2014 года
0
снимать уже пора)))одевай летнюю

7 апреля 2014 года
0
Кепи? Панама? Бандана? Соломенная? Тенниска?
ЗЫ: вчера постирала все шапки Поперлась сегодня без шапкО на работу - думала пипец ушам будет

7 апреля 2014 года
0
а я никогда не ношу шапки

7 апреля 2014 года
0
сколько градусов у вас?холодно?

8 апреля 2014 года
0
-3... Я привыкла к шапкам и в -3 мой котелок мерзнет

8 апреля 2014 года
0
у тебя короткие волосы?

8 апреля 2014 года
0
Да, по плечи. Но когда были длинные я тоже носила шапки
Когда ездила на машине, то могла и без шапки гонять

8 апреля 2014 года
0

8 апреля 2014 года
0
Моя шевелюра меня нигреит

8 апреля 2014 года
0
щас темку одну создам заходи

8 апреля 2014 года
0
Про мои волосы или шапки?

8 апреля 2014 года
0
ага

8 апреля 2014 года
0
Не нашла

8 апреля 2014 года
0
я только вернулась подожди

8 апреля 2014 года
0
Интригу создала и свалила куда-то. Вот же ж блин

8 апреля 2014 года
0
иди))написала уже)

8 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
спасибо большое!!!

7 апреля 2014 года
0
я тоже новичок в этом деле, давай подерживать друг дружку

7 апреля 2014 года
0
наверное во всех начинаниях поддержка самое главное))))

7 апреля 2014 года
0
Удачи тут таааак поддержут в общем,Welcome

7 апреля 2014 года
+1
классно я тут уже пару-тройку дней сижу дневники читаю, теплая дружеская атмосфера

7 апреля 2014 года
0

7 апреля 2014 года
0
теперь вопрос как сделать фотоотчет по меню с комментами???

7 апреля 2014 года
0
также как и эту запись, только надо будет загружать фото (нажимать на "вставить - фото", потом на кнопку загрузить, в итоге должна получится ссылка, которую можно вставить в текст). тут главное один раз разобраться, потом легко будет

и кстати добро пожаловать

8 апреля 2014 года
0
спасибо)))) сегодня буду пробовать

7 апреля 2014 года
+1
Я тут тоже новенькая. Очень нравится здесь. Держусь по вечерам только благодаря сайту. Не жру, а читаю и пишу что-то. Я тоже решила похудеть на этот раз навсегда, поэтому на пп. Будем держаться вместе.

7 апреля 2014 года
0
Я тоже второй день здесь, худею правда второй месяц) за месяц ушло 4 кг. Была на системе -60, сейчас пришла к ПП и немного считаю калории и БЖУ)

8 апреля 2014 года
0
Яна! Мы с тобой! Нет весов? Бери сантиметр и обмеряйся.
Раз в неделю с утра - талию, бёдра,грудь, руки чуть выше локтя, ноги чуть выше коленей.
Следить за объёмами интереснее, чем за весом!
Подключай спорт. Начни, например, Джиллиан Майклс "Худеем за неделю". Очень хорошая программа для начинающих и всего 30 минут в день.
Откажись от сладкого, мучного, жирного. Ешь творог утром и вечером. Каши до 12 дня. А в обед курицу(рыбу, говядину, печень) и салат ( тушёные овощи). Перекус - 2 фрукта в день.
Через месяц обалдеешь от результатов!

8 апреля 2014 года
0
Спасибо!!! советы очень дельные))))
Вчера замеряла талию, грудь и бедра, а вот до остального не додумалась завтра с утра обязательно все измерю))))
жирного ем мало, а вот от мучного и сладкого тяжко отказываться , а вообще давно пытаюсь начать питаться правильно и по режиму, не получалось пока
и со спортом тоже нелегко придется, ленивая жуть просто , надо брать себя в лапы!!!!!!

8 апреля 2014 года
0

8 апреля 2014 года
0
пей воду обязательно,дошла до этой мысли ,после того,как стала выпивать норму за день и отвесы таааак порадовали,читай здесь много информации,бери что нравится и все у тебя получится

8 апреля 2014 года
0
летом получается пить много воды, а вот когда холодно больше чай пью и про воду забываю, хотя знаю, что зря а воду с лимоном в течении дня пить можно???

8 апреля 2014 года
0
Я тоже насчет спорта,как летун - не очень, но я порылась в интернете, составила программу тренировок для себя и теперь занимаюсь с удовольствием! А вообще,на определенном этапе, организм сам запросит спорта. Начни с ходьбы на свежем воздухе, а там как масть попрет! Удачи!

8 апреля 2014 года
0
Да. Я вот тоже думаю насчёт спорта. Пока вес велик, думаю по вечерам после ужина ходить гулять быстрым шагом. Сегодня первый раз пойду. Собачку прихвачу. Вам отпишусь сколько времени в быстром режиме выдержала.


Оставить свой комментарий
B i "