 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, но вести решила все таки и фотоменю выкладывать, если получится конечно, так контролировать себя легче будет. Сейчас свой точный вес не знаю, весами пока не обзавелась, а худеть решила потому, что после вторых родов не влезаю ни в одно летнее платье +любимое пальто не налазит 
Вообщем диеты как таковой нет, просто решила исключить наиболее вредные и калорийные продукты 
такое вот начало
| Рейтинг: +11 |
|
7 апреля 2014 года | 1 | 289 | 61 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| ...вот пишу и не знаю зайдет ли вообще кто-нибудь прочитать мой дневник , но вести решила все таки и фотоменю выкладывать, если получится конечно, так контролировать себя легче будет... Читать полностью |
Дневник Яна Параконная:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть у тебя все получится
а я в середине марта выбросила
ЗЫ: вчера постирала все шапки
Когда ездила на машине, то могла и без шапки гонять
и кстати добро пожаловать
Раз в неделю с утра - талию, бёдра,грудь, руки чуть выше локтя, ноги чуть выше коленей.
Следить за объёмами интереснее, чем за весом!
Подключай спорт. Начни, например, Джиллиан Майклс "Худеем за неделю". Очень хорошая программа для начинающих и всего 30 минут в день.
Откажись от сладкого, мучного, жирного. Ешь творог утром и вечером. Каши до 12 дня. А в обед курицу(рыбу, говядину, печень) и салат ( тушёные овощи). Перекус - 2 фрукта в день.
Через месяц обалдеешь от результатов!
Вчера замеряла талию, грудь и бедра, а вот до остального не додумалась
жирного ем мало, а вот от мучного и сладкого тяжко отказываться
и со спортом тоже нелегко придется, ленивая жуть просто