 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
|
8 апреля 2014 года | 531 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вторая семидневка началась! Первый и второй день. Завтрак: протеин и кофе с баранкой Обед: печень индюшачья (курогрудь), 15 грамм сыра, огурец Полдник: коктейль Велнесс Ужин:творог, печень оставшаяся, апельсинка Пишу сразу за два дня, ибо варианты - скобках, не очень существенная разница) Много спорта. Стараюсь пить. Получается литр в день. но уже - дело. Читать полностью |
Дневник группы "Жиросжигающая диета":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
на самом деле если не поддерживать форму - быстро её теряю. мне достаточно 2 недели что бы жиром заплыть и месяц чтобы потом его согнать)
а насчёт детей... документы всегда со мной
Я с двумя еле управляюсь, но третьего б завела )) А муж не хочет, эх. Сазал, что в следующей жизни, после наших буйных детей будет чайлдфри )))
эффект есть только водном случае. считать калории,держать свой рацион в рамках и есть полезную еду убрав пищевой мусор.
диеты дают ощущение, что всё просто...упрямо держишь их неделю или две. сбрасываешь несколько кг... а потом приходит ЖОР....
так что не ждите чудес и не кидайтесь с одной диеты на другую. не повторяйте чужих ошибок.
начинайте считать калории. всё взвешивать и считать. планировать еду на пару дней вперёд,просчитывать.
это скучно. и нудно. но только это и работает.
не надо делать из похудения ни проблему, ни смысл жизни. просто тупо и скучно - считать и есть всё что записано в рационе. взвешиваться раз в неделю,просто регистрируя результат, не огорчаясь особо если всего 200-300 грамм ушло... перестраивается организм , воду держит, да мало ли что... и не ждать эффекта "ах прям быстро"... это потом. по прошествии трёх месяцев вас увидит старая подруга и ахнет.... а для вас это будет не новость. а обычное явление... ну похудела... ну питаюсь правильно....ну и что... чувствую себя значительно лучше - это да.
все это могут.но многие думают, что лучше уж найти чудо-диету и .....короче время теряют....