Начало через 2 недели.

Излишний вес- это болезнь. а человек болящий, лечится и именно поэтому пост может не соблюдать так как лечится- это можно у батюшки спросить. кроме того, при правильном питании вполне возможно питаться и в пост, брать белок из рыбы. я сейчас участвую в проекте и у нас из участниц есть девочка, она тоже соблюдает пост, но худеет тоже)) так, что все в вашей голове, пока вы сами не захотите и не будете себе придумывать отговорки, а начнете делать, вот прямо сейчас. я участница, но у нас проекте есть так называемые заочницы, где тоже помогает диетолог, работу ведет стилист, фотограф, психолог, хотя психолог на встречах. если интересно можете присоединяться.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ХОЧУ Я,НО Я ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ,ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?

Получится обязательно!!!
А на Дюкане отлично худеется и совершенно не голодно! Столько вкусного можно есть и при этом худеть, иногда психологически даже не верится, что такое возможно. А такое очень даже возможно!

я тоже долго готовилась, читала книгу, форумы, выбирала для себя рецептики... поэкпериментировала с отрубями)) а потом уже основательно села на диету! сегодня 22-ой день и еще столько впереди! Так что вам удачи!!
и начать нужно уже сейчас!

И КАК УСПЕХИ??

Я на диете уже почти 3 месяца... Замечательная диета!!! У меня ушло 18 кг!!! Присоединяйтесь)))

девочки, я простая сельская тетка, для меня понятие "отруби" это корм для коровы, а где искать отруби для себя? где вы их покупаете?

в магазине в отделе где диету продают, где хлебцы, клетчатка и пр у нас лично лежит. но я не покупала, но видела

Надо будет поспрашивать. А эти отруби их запаривають молоком или как их едят?

А еще в аптеках отруби продаются. Я там всегда беру.

Можно молоком залить и в микро волновочку на 1-2 минуты. Я лепешки делаю. 2 ст.ложки отрубей, 2 ст.ложки творога обезжириного, 1 яйцо, соль, сода, сах. заменитель по вкусу (можно и без сах.замам). Все замешиваю и на сковороду с антипригарным покрытием. Масло две капли по сковороде размазать.

билак пишет:

Я питаюсь только вегетарианской пищей

Всегда или только в пост? И еще вопрос: если вы больше к вегетарианству склонны, стоит ли напрягать организм ДД? А если только в пост вегетарианствуете, то не будет ли слишком большим стрессом для организма вдруг перейти на белковую пищу. Может, просто ограничить сладкое и выпечку и дать организму в себя :8 после поста придти?

Ем вегетарианскую пищу только в Пост. а будет ли стрес для организма при переходе на белковую пищу? вот и проверю. Все равно на праздники одно мясо кругом будет . Как говорится: доживем до понедельника.

Спасибо за совет. Буду осторожной. Наверное надо будет недельку посидеть на салатах, постепенно вводя в пищу мясо. Одно радует, у меня дома корова и есть сепаратор, поэтому обезжиренный творог могу есть практически в неогранниченом количестве. А это кальций и белок и кисломолочный продукт, три в одном .

Ну это такая машинка, которая отделяет сливки от молока. И эти сливки потом подкисают и становятся сметаной. сепаратор регулируется. если он отрегулирован на максимум (а это в большинстве случаев и у меня тоже), то сливки такие густые, что через день хлеб можно мазать, как маслом, поэтому свежие сливки разбавляются молоком, до нужной густоты. А то, что вытекает остальное - перегон - тоесть обезжиреное молоко, оно практически 0,5% жира. вот с него и делаем творог как с обычного молока.

Позволю с вами не согласиться. Желтизна, цвет молочных продуктов в том числе и творога не совсем зависит от жирности. Сметана может быть 35% жирности а на цвет белоснежная. Все зависит индивидуально от коровы, от пищи, которую она употребляет.
В весенне-осенний период - когда корова ест траву, молоко намного желтее нежели зимой. Потому, что в зависимости от организма животного, в молоко попадают соки из травы. Они и окрашивают молоко.