Главная > Дневники > Дневник пользователя Бублик0880

Обратилась за помощью называется((

Попросила вчера подсказать девочек по поводу питания... В итоге весь вечер отчитывалась и оправдывалась...

вместо советов что можно и как можно кушать, узнала что я все делаю не правильно... Поняла только одно, больше ни у кого советов спрашивать не буду!

Какие-то вы злые все... Может потому что не кушаете ничего, что вам хочется?

Ладно сегодня составила свой день, то есть рацион на день почти так как советует тренер, только вот на ужин добавлю креветок /( очень уж захотелось)

Поговорила с девочкой на работе и поняла, что 5 кг за месяц это тоже результат!)

не буду расстраиваться и что то менять а просто буду идти дальше!)))

Всем добра

Тэги: худею, правильное питание, спорт, буду худеть, ищу друзей

Рейтинг: +31

Бублик0880

8 апреля 2014 года

360

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1206915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Обратилась за помощью называется((</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Попросила вчера подсказать девочек по поводу питания... В итоге весь вечер отчитывалась и оправдывалась...  вместо советов что можно и как можно кушать, узнала что я все делаю не правильно... Поняла только одно, больше ни у кого советов спрашивать не буду!<br>Какие-то вы злые все... Может потому что не кушаете ничего, что вам хочется...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1206915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1206915/
              ]Обратилась за помощью называется(([/url][/b][/size]
              Попросила вчера подсказать девочек по поводу питания... В итоге весь вечер отчитывалась и оправдывалась...  вместо советов что можно и как можно кушать, узнала что я все делаю не правильно... Поняла только одно, больше ни у кого советов спрашивать не буду! Какие-то вы злые все... Может потому что не кушаете ничего, что вам хочется... [b][url=https://www.diets.ru/post/1206915/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Бублик0880:

Ура! Ура! Ура! Сдвинулась с мертвой точки!
Бывают дни, когда я проснулась и уже счастлива! Сегодня именно такой! День 27
• Обратилась за помощью называется((
Помогите!!! Всем кто на правильном питании!!! Подскажите!!
Возвращение блудной дочери) 21 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Комментарии:

Kris2

8 апреля 2014 года

приглашаем в свой клуб худею и наслаждаюсь

много советов было, потому как много мнений... не принимайте близко к сердцу, все хотят помочь

Ответить

МаВпА

8 апреля 2014 года

классное меню и коридор калорийности выдержан, здорово!

Ответить

marynaklear

8 апреля 2014 года

5 кг это шикарный результат!
А советы они всегда разные, главное находить в них вывод

Ответить

Ponjo

8 апреля 2014 года

хорошее у вас меню очень!! прям как из журнала

5 кг за месяц - это даже оочень хорошо!!!

Ответить

Sendy

8 апреля 2014 года

Не знаю кто и чем тебя обидел - питание твоё вполне хорошее, единственное это - ужин ... Белка единоразово не нужно более 30 г - это просто НЕ усвоится, да и смешивать два вида животного белка - кура и креветки - не целесообразно ...
А остальное - очень даже хорошо !

Успехов тебе !

Ответить

Охта

8 апреля 2014 года

Sendy пишет:
Белка единоразово не нужно более 30 г - это просто НЕ усвоится, да и смешивать два вида животного белка - кура и креветки - не целесообразно ...

ого ...как интересно ,надо бы запомнить

↑ Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Да это сегодня меню хорошее, а бывают дни когда сама понимаю, что питаюсь не правильно, вот и хотела получить советы)) а по поводу креветок я их не сразу вместе буду кушать, а с промежутком по времени, так что думаю не сильно наврежу

Спасибо!)

↑ Ответить

Аргус

8 апреля 2014 года

Sendy пишет:
Белка единоразово не нужно более 30 г - это просто НЕ усвоится, да и смешивать два вида животного белка - кура и креветки - не целесообразно ...

это не имеет доказательной базы. Кто-то когда-то пустил такой слух. Если мало-мальски знакома работа ЖКТ, то никто ни о каких 30гр никогда не скажет.

↑ Ответить

Platinumfox

8 апреля 2014 года

Бублик0880 пишет:
что 5 кг за месяц это тоже результат!)

еще какой результат!! медленно, но верно, как говорится

мне тоже менюшка понравилась

Ответить

Permanenta

8 апреля 2014 года

Всяко бывает

Это же интернет, можно написать все, что угодно. Не обижайся

Ответить

Platinka

8 апреля 2014 года

ой, да просто тут у каждого свое мнение, не обращайте внимание.

определенных правил питания быть не может, всегда есть масса нюансов. каждую систему питания человек подстраивает под себя и ему кажется что остальное уже нецелесообразно или неправильно или невкусно или еще как-то. всем не угодишь. слушайте всех, делайте по-своему!

Ответить

DietaRo

8 апреля 2014 года

Бублик0880 пишет:
вместо советов что можно и как можно кушать, узнала что я все делаю не правильно...

Умники все такие... Куда ни глянь - умник!

Не обращайте внимание на таких! Все у Вас обязательно получится и будет хорошо!

Почитайте. Послушайте. НО! Возьмите для себя только нужное и всё

Ответить

Platinumfox

8 апреля 2014 года

DietaRo пишет:
Куда ни глянь - умник!

вот вот!! а причем умничаю часто те, кто не очень то и сам успешен на поприще похудения..

↑ Ответить

DietaRo

8 апреля 2014 года

Дело даже не в успехе

Можно "успешно" похудеть. Можно "успешно" не похудеть. Ни то, ни другое не дает право кому-либо вести себя не подобающе. Я считаю, что не зависимо от сложившейся ситуации и обстоятельств, нужно вести себя корректно

↑ Ответить

Platinumfox

8 апреля 2014 года

я согласна с Вами, всегда надо оставаться человеком!

↑ Ответить

DietaRo

8 апреля 2014 года

Вооооот

Мало того, что человека можно обидеть, так и сам так-то не в самом лучшем свете предстанешь перед "публикой"

↑ Ответить

Ната_02071971

8 апреля 2014 года

иногда люди действительно пишут обидные вещи, совершенно не задумываясь о том, что их слова могут ранить очень глубоко. у тебя очень хороший результат - нормальное постройнение - 1 кг в неделю. так что ты умница. ты же не гонки устраиваешь, а оздоравливаешь свой организм и я думаю главное для тебя, чтобы твои кг не вернулись. а такими темпами они точно ушли навсегда!!! молодец!

Ответить

НИНОЧКА412

8 апреля 2014 года

-6

показать комментарий

Ответить

Я Наташа

8 апреля 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
Коридор калорийности для человека худеющего без врача 900-1200(1300)

Особенно в весе автора

↑ Ответить

НИНОЧКА412

8 апреля 2014 года

И в ее весе. Я тоже с 100 начинала кстати говоря. И сейчас в проекте девочка 107 начинала. Худеем с диетологом. Всего доброго

↑ Ответить

Heli

8 апреля 2014 года

Вы хоть с элементарными физиологическими нормами ознакомьтесь, прежде чем себя загонять.

↑ Ответить

Я Наташа

8 апреля 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
Худеем с диетологом

Удачи!
Похудеть не сложно....
Дальше сложнее...

↑ Ответить

Permanenta

8 апреля 2014 года

вот-вот!!

↑ Ответить

Heli

8 апреля 2014 года

900 ккал- это мало! 12-20 грамм жиров - это катастрофически мало! Что за диетологи дают такие рекомендации? Уж не Борменталь ли??
Сегодняшнее меню у автора практически идеально.

↑ Ответить

musya_knd

8 апреля 2014 года

практически идеально по процентному соотношению бжу, но всё надо увеличить в количестве, потому что калорий мало

↑ Ответить

Heli

8 апреля 2014 года

ну я и говорю - практически. Если не день тренировки - вполне подходяще даже по калориям.

↑ Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

А что если больше не хочется есть? Если мне этого хватает?

↑ Ответить

Ната_02071971

8 апреля 2014 года

А можно мне совет диетолога? я бы тоже хотела расстаться с несколькими кг

↑ Ответить

Raddy

8 апреля 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
много жиро

37г - это много? вы смеетесь?

НИНОЧКА412 пишет:
подскажуправила правильного питания без жестких запретов

12-20 г жиров - это без жестких запретов?

НИНОЧКА412 пишет:
Обязательно надо ечть сладкое-120-150 кал в День- это зефир, пастила, мармелад, домашние смузи, коктейли, сорбет и пр. Чтобы не было срывов

Чтобы не было срывов питание должно быть сбалансированным с достаточным количеством медленных углеводов. Я сама худею с диетологом. И подробно описала ПП в своем дневе.

↑ Ответить

Platinumfox

8 апреля 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
10-15 % в граммах это 12-20 грамм.

ага . крутой коридор.. только потом проблемы со здоровьем женским гарантированы! удачи

↑ Ответить

shirra

8 апреля 2014 года

Люди везде и здесь тоже разные! Почему не спрашивать? А 5 кг это отличный результат за месяц! Просто замечательный! Но для такого веса еды мало на мой взгляд. Можно и добавить. Но если комфортно на таком калораже то почему бы и нет...

Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Да действительно многие мне про калорийность говорят, но мне и правда комфортно на 1300-1500! Потому что я не представляю что еще могу что то есть, итак наедаюсь хорошо

↑ Ответить

Raddy

8 апреля 2014 года

5 кило - это отличный результат!
Чтобы больше не спрашивать советов по питанию - вот : https://www.diets.ru/article/1180280/, https://www.diets.ru/article/1182373/. Вот по поводу тренировок https://www.diets.ru/post/1188552/.

Удачи!

Ответить

Leshika

8 апреля 2014 года

да отправили автору,всего-то спросили,что ест и как тренируется,вот разразилась постом.Вот после такого деиствительно и помогать не хочется

↑ Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Замечательно! Не хочется помогать! Вы ведь и не помогли ничем! Так что все при своих остались! Я по-моему просила поделится опытом, кто что и как? А вы пытали какие веса в зале беру!

↑ Ответить

Leshika

8 апреля 2014 года

а какая вам разница как я ем,с моим ростом-весом и с моими тренировками? Вы то что из этои информации почерпнете? Вас попросили выставить меню.Оно было ужас,о чем вам и сообшили,я вам дала ссыль,как рассчитать бжу.А как тренитесь спросила,хотела понять,нет ли мышечноко отека,вы же вчера не писали,что похудели на 5 кг.Так что не надо

↑ Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Да насчет веса я не написала - моя ошибка, просто писала об этом раньше и не подумала! А ваши расспросы мне были также не понятны, как вам не понятно, зачем мне знать что вы едите! Вот именно хотела узнать кто как примерно хотя бы питается! Может уловки какие то есть! А вы так остро реагируете... Не хочется помогать... По моему это обидно( не хочется не помогайте!

↑ Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

А по поводу ссылок, ну не знаю как объяснить, я почему то не могу воспринимать информацию в таком виде...

Вот если мне говорят, это можно, это нельзя, ешь это и это! Вот так мне понятно сразу!

↑ Ответить

DietaRo

8 апреля 2014 года

Очень Вас понимаю и Вы такая не одна!

Я тоже люблю ОЧЕНЬ КОНКРЕТНЫЕ инструкции (продукты, меню, расписание и так далее)

↑ Ответить

Platinka

8 апреля 2014 года

лучше потихоньку самой разбираться, чем просить составить готовое меню. да, это очень сложно, я несколько лет в это вникала. но вникла и теперь легко понимаю, где просто модная диета в журнале напечатана, которая по сути бред из чьей-то головы, а где обоснованный метод похудения.

↑ Ответить

Raddy

8 апреля 2014 года

Мне разобраться с ПП помогла диетолог. Но где-то через 1,5-2 месяца я пришла к СВОЕЙ формуле. А здесь много ложной и противоречивой информации. Но некоторые статьи очень неплохие. По крайней мере будете понимать что откуда и зачем берется.
Просто разбираться все равно придется. Потому что ПП - это навсегда!

↑ Ответить

Яна из Риги

8 апреля 2014 года

Ну не все здесь злые - а примерно треть!

Остальные хотят помочь. Может там и были толковые советы! А меню действительно супер!

Ответить

Ponjo

8 апреля 2014 года

Яна из Риги пишет:
а примерно треть!

точно точно

↑ Ответить

Leshika

8 апреля 2014 года

вот это меню хорошее,даже можно побольше есть в этих пропорциях.Кге-то так и питаться постоянно,и результат будет

Ответить

охохонюшка

8 апреля 2014 года

Это как в анекдоте, Только на русском форуме задашь вопрос и потом три страницы читаешь какой ты дурак

Ответить

Бублик0880

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Это точно!))

↑ Ответить

марьиванна

8 апреля 2014 года

Бублик0880 пишет:
Какие-то вы злые все...

где вы таких находите? я вот меню выкладываю и прошу высказаться, так хоть бы кто злой попался!

Бублик0880 пишет:
Поговорила с девочкой на работе и поняла, что 5 кг за месяц это тоже результат!

ничего себе тоже! это очень хороший результат, чтобы худеть и не гробить здоровье.

Бублик0880 пишет:
В итоге весь вечер отчитывалась и оправдывалась...

зачем? послушайте и сделайте как вам удобно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!