диета от растяжек кожи

Недостаточная эластичность кожи может быть вызвана неполноценным питанием.

Из-за недостатка витаминов C, E, B5 - пантотеновой кислоты и некоторых минералов, таких как медь или цинк снижается производство коллагена, который является основной составляющей, ответственной за эластичность кожи.

Для профилактики растяжек кожи следует употреблять следующие продукты

* Цельные крупы (имеется в виду не шлифованный рис, гречка, овсяная крупа и т. п.)
* Соя в любых видах
* Авокадо
* Зеленый горошек
* Грибы
* Фрукты и овощи
* Курага или урюк
* Семечки тыквы или тыквенные семечки
* Семечки подсолнечника
* Кокосовый орех
* Ростки пшеницы
* Пивные дрожжи
* Спирулина