 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!! Вот я решила начать новую жизнь -одна из моих задач привести себя в порядок -веду борьбу с весом всю свою жизнь, а сейчас решила заняться этим серьезно -я люблю вкусно покушать -сейчас будет менять свои привычки!! Последняя моя диета кремлевка за три месяца похудела на -15 кг, но все забросила и вес через три года вернулся -сейчас ни как не могу собраться -сила воли куда-то пропала, но надо!! Я выбрала на этот раз что буду считать калории + спорт, посмотрим как у меня получиться!! Всем вам желаю успехов в похудении!! 
| Рейтинг: +11 |
|
8 апреля 2014 года | 139 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет!! Вот я решила начать новую жизнь -одна из моих задач привести себя в порядок -веду борьбу с весом всю свою жизнь, а сейчас решила заняться этим серьезно -я люблю вкусно покушать -сейчас будет менять свои привычки... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я бы только малость изменила вид: спорт+ считать калории. По своему опыту заметила, что спорт надо ставить на первое место - его вклад в успех дела просто неоценим!
Похудела на 14 кг ( со 100), отчаянно боролась, но вес из-за моего безобразного поведения вернулся почти весь обратно.
Теперь поняла, важно не только похудеть, но и удержать вес...
С удовольствием, будем помогать друг другу.
При таком варианте организм теряет, в основном, мышцы, а не жир.
Если учесть, что после 50, человек и так теряет мышцы в силу возрастных изменений,
то низкокалорийка это только усугубит.
А потеря мышц замедлит и без того замедляющийся метаболизм.
Лучший вариант, нормальная калорийность 1700-1800 ккал и спорт.
Спорт -ходьба + гантели и собственный вес, а не попрыгушки.