диета от растяжек

ДИЕТА ОТ РАСТЯЖЕК
Не пугайтесь грозного слова «диета». Мы использовали его только для простоты и удобства. На самом деле мы имеем в виду, что минимум два дня в неделю вы должны употреблять продукты, особенно богатые витаминами и микроэлементами. Это и коже вашей поможет приобретать и сохранять упругость и эластичность, да и вообще организму только пользу принесет.

День первый
• Завтрак: чашка гречки на нежирном молоке, 1 стакан бананового сока.
• Второй завтрак: 2 апельсина.
• Обед: чашка овощного супа, 100 г печени, 1 хлебец.
• Полдник: 30 г кураги.
• Ужин: чашка салата из листьев салата, огурца и консервированной кукурузы, 1 киви.
Калорийность за день - 1100 ккал.

День второй
• Завтрак: чашка риса на нежирном молоке, 1 стакан абрикосового сока.
• Второй завтрак: 4 мандарина.
• Обед: чашка овощного супа, чашка отварных грибов.
• Полдник: 100 г семечек тыквы.
• Ужин: чашка салата из помидоров и консервированного горошка, заправленного растительным маслом, 2 киви.
Калорийность за день - 1100 ккал.