Всем привет!!!
Целый день фоткала еду
, а мама надо мной ржала (муж три мес. в командировке будет
, поэтому с детьми пока к маме перебрались). Настроение отличное, а к вечеру еще луче стало, ниже объясню))))
Собственно правильно питаться пытаюсь третий день, но без косяков только сегодня)))
Ну-с, приступим!!!
Завтрак: каша 3 злака+банан+черная смородина+клетчатка, печеньки(в них очень много отрубей и стоят не дорого 85тенге или ок. 20 руб.), зеленый чай с лимоном
Ланч: чаемолоко, остатки банана, орешки, 2 слайса с малиновым джемом
Обед: гречневый суп на воде, салат "оливье"(без майонеза, заправляла творогом+сметана 15%), куриная грудка
Полдника не было, не успела((((
Ужин: салат(пекинская капуста, огурец, авокадо, зелень), творог с яблоками, ягодами и клетчаткой, хлебец
А теперь о настроении))) ходила сегодня по магазинам, купила малышастику по мелочи, а потом зашла в супермаркет(1 марта открыли). Теперь у нас в городе есть магазин, где можно купить свежую рукколу, шпинат, всякую разную капусту и еще много всего вкусного и полезного!!!
Купила не много, но все равно довольнаяяяяяяяяя
это из аптеки себе и сынуле)))
а это то, чему так радовалась))))
Все)))) можете пинать)))))
поздравляю с началом пути!