2/90

День 2 также по плану:
Завтрак в 9: кофе с хлебцом
2 завтрак в 11: гранат 1 шт
Обед в 15.30: салат (помидор, огурец, пекинка, сыр, перец сладкий. Без заправки)
Тренировка: силовуха час и аэробика час. Не знаю почему тренер сказал, что я молодец, ибо из-за неспособности пошевелить руками после вчерашнего я "порхала" над степом чисто по инерции и к концу так устала, что думала подохну.
Результаты: 68.95 кг
Рейтинг:  +5
hackersdelight
22 марта 2011 года 96 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/90
День 2 также по плану:
Завтрак в 9: кофе с хлебцом
2 завтрак в 11: гранат 1 шт
Обед в 15.30: салат (помидор, огурец, пекинка, сыр, перец сладкий. Без заправки)
Тренировка: силовуха час и аэробика час... Читать полностью
 


Дневник hackersdelight:



Комментарии:

22 марта 2011 года
0
Как же ты держишься? Нагрузка хорошая, а питание важно для восстановления после нее.
Из белка у тебя только сыр? Может как-то пересмотреть рацион, а то к концу марафона будешь истощена.
Надеюсь сможешь выиграть спор! Главное не ценой здоровья!
Удачи!

23 марта 2011 года
+1
спасибо) ну я вот ща начну нормально, а потом буду потихоньку вводить другие продукты. мне тяжело держаться, когда позволяю себе что-нибудь лишнее.


Оставить свой комментарий
B i "