вчерашний разгруз

Что ж, надо было с чего то начинать и начала вчера с фруктово-овощного дня, правда к вечеру захотелось кушать, поэтому еще съела рыбку запеченную речную форель. В целом, считаю, что день удался. Сегодня ощущаю давно забытую легкость в желудке и это очень греет меня из нутри и придает сил двигаться дальше. Правда на весах всего минус 100 гр, но это только начало.

Решила твердо - буду худеть!

Какой сегодня день? Моно не буду делать - это точно, т.к. трудно мне на моно сидеть. Совершенно точно исключить жареное и сахар, на ужин только белки. Из специй оставлю пока кетчуп, что бы совсем тоскливо не было.

Меню примерно такое:
З - хоть и говорят, что завтрак надо съесть самому, но ничего не хочется есть, а хочется насладиться этим ощущением легкого голода - поэтому только кофе с молоком без сахара.
О - отварные брокколи и цв.капуста, 2 яйца, куриная грудь, кетчуп - запью все вкусным чаем без сахара.
П - полдник думаю должен быть - возможно, будет всегда стандартный, для работы кишечника - йогурт с отрубями.
У - отварная грудь, овощи (огурцы, помидоры, болг перец) со сметаной.

Вообщем пока так, завтра скорректирую по факту.

P.S. Муж редиска "перетягивает одеяло на себя" как ему не легко бедному и на работе то он целый день пашет и дома то мне помогает, а я такая "стерва" не ценю, а только "мозг выношу". Ну-ну, буду теперь почаще его с двойняшками оставлять, хоть вечерком, да в выходные, а то совсем оборзел...да, и еду сам себе пускай готовит, у меня теперь для этого времени нет.
Начала валерьянку по 2 таб, 3 раза в день - вроде чуть полегче морально стало.

ДОПИСАНО: день прошел по питанию по плану - отвес на утро 500 гр