У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilu1680

марафон 14 дней. День четвертый.

День четвертый: 10/04/14.

1) дыхательная гимнастика: 15 минут с утра натощак.
-упражнение для спины, "W" на 4 цикла
-мельница 4 цикла
-упражнения на ноги,"рвем листочек" 4 цикла
-"сумо" на стуле. 4 цикла
всего дыхательных циклов 16.

2) утренний контрастный душ.
3) вечером скраб из кофе.
4) массаж с увлажняющим кремом -15 минут. с массажной варежкой

Питание:
завтрак:кофе. омлет
перекус: кофе
обед: рис с кабачками.
перекус: апельсин
ужин: отварная курица.
на ночь: кефир 1%

По ощущениям: Ура, любимая юбка сидит свободнее

скоро влезу в любимое платье!!!

Рейтинг: +1

Lilu1680

10 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1208614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">марафон 14 дней. День четвертый.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1208614/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/11/11/1904806_95413-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День четвертый: 10/04/14.<br>1) дыхательная гимнастика: 15 минут с утра натощак.<br>-упражнение для спины, "W" на 4 цикла<br>-мельница 4 цикла<br>-упражнения на ноги,"рвем листочек" 4 цикла<br>-"сумо" на стуле. 4 цикла<br>всего дыхательных циклов 16.<br>2) утренний контрастный душ.<br>3) вечером скраб из кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1208614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1208614/
              ]марафон 14 дней. День четвертый.[/url][/b][/size]
              День четвертый: 10/04/14. 1) дыхательная гимнастика: 15 минут с утра натощак. -упражнение для спины, "W" на 4 цикла -мельница 4 цикла -упражнения на ноги,"рвем листочек" 4 цикла -"сумо" на стуле. 4 цикла всего дыхательных циклов 16. 2) утренний контрастный душ. 3) вечером скраб из кофе. 4) массаж с увлажняющим кремом -15 минут. с массажной варежкой Питание:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1208614/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilu1680:

марафон 14 дней. День 6-7.
марафон 14 дней. День пятый. Ура пятнице)))
• марафон 14 дней. День четвертый.
марафон 14 дней. День третий.
марафон 14 дней. День второй.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

14 апреля 2014 года

Lilu1680 пишет:
любимая юбка сидит свободнее скоро влезу в любимое платье!!!

браво!!!

Ответить

Krusenstern

16 апреля 2014 года

на 4 день уже такой результат?! а по весу что?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

марафон 14 дней. День четвертый.

Дневник Lilu1680:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"