Что делать и как же быть, если хочется попы, а приседать с весами нельзя? И еще про трицепс

До больницы я так и не дойду, всему виной финансы. Зато поговорила вчера со знакомой по телефону, и она подтвердила правильность моих опосений насчет приседа с штангой. Говорит, пока не узнаешь что с тобой, лишнего не надо.

Но вот килограммы тают, и я с ужасом обнаружила, что нифига я не часы, а какой-то ужас то ли яблокА, то ли прямоугольник... В общем, нужна мне попа, иначе нам удачи не видать.

Проведя эксперимент, я пришла к тому, что приседая безнихто, или с гантельками у меня проблем не возникает. Но есть ли в этом смысл вообще? Я говорю, естественно, не о наращивании, Боже упаси Но хоть к чему-нибудь это может привести? Ну, чтоб не висела хоть? Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы попу в тонусе держать? Или без весов об элементарном прогрессе можно забыть?

И еще, что нужно делать, чтобы хорошо трицепс прорабатывался? А то я никогда ему должного внимания не уделяла И вообже кроме обратных отжиманий ниче не знаю

У меня проблемы второй день с интернетом, поэтому я не могу ничего найти в группе на эту тему, так что извиняйте, если тут такое есть уже

Всем збазиба