Всем привет. Я еще на диете, правда "закосячила" овощной день(скушала пол грейпа и четверть яблока + 100гр молока). Но решила, что в любом случае без печенюх можно продолжить, хуже не будет. И тут фокус: уже 2 дня как весы по +500 показывают (Это целый килограмм и почти неделя диеты в пустую). Конечно можно списать все на нарушение и непрерывное поедание овощей и фруктов(это вчера), но неужели всё так плохо??? Ещё с выходных не занималась спортом. Пугает вопрос, а что потом. Я свои потерянные 5 кг в 2 дня верну(хотя не планирую возвращаться к сладкому и мучному)???
Всем привет. Я еще на диете, правда "закосячила" овощной день(скушала пол грейпа и четверть яблока + 100гр молока). Но решила, что в любом случае без печенюх можно продолжить, хуже не будет. И тут фокус: уже 2 дня как весы по +500 показывают (Это целый килограмм и почти неделя диеты в пустую)...
Читать полностью
По меню Магги(сейчас 3-я неделя). Вчера были фрукты-овощи(яблоки, апельсины, капустка тушеная, капуста сырая, помидоры, редис). Позавчера тоже самое почти, только без фруктов (было пол грейпа и четверть яблока, писала выше) С количеством сложнее... До этого вес достаточно хорошо уходил, а тут решил вернуться...
да хоть тазиками... все совсем не калорийное... средняя калорийность порядка 40ккал, чтобы набрать хотя бы пресловутые 1200 ккал нужно съесть как минимум 3 кг овощей и фруктов, не думаю что вы столько осилили...