Гречневая диета

Существует несколько вариантов гречневой диеты. С добавлением кефира, с добавлением сухофруктов и с добавлением меда. Суть диеты в том, что на 2 недели полностью исключаются высококаллорийнве продукты и потеря веса промсходит не только за счет сжигания жира, организм теряет воду и белок. Средняя скорость расщепления жира при диете - примерно 1 кг на первой неделе, а то и 1,5 кг, но на второй неделе сход веса приостановится, поэтому максимум за две недели можно похудеть на полразмера одежды (старая одежда будет приятно побалтываться). Эта диета выглядит, как затянувшийся разгрузочный день, т.кю за день придется съесть не более 1000-1200 кКал. Длительное нахождение на низкокаллорийке чревато снижением скорости расщепления жира. А чтобы стабильно и самое главное качественно худеть за счет сжигания жира, необходим сбалансированный, индивидуально подобранный рацион. Но как толчок для худения - эта диета - просто подарок судьбы.